Как убрать послеродовой обвисш.кожу на животе
и на ляхах. Говорят сущ.много способов, но какие? Кто как избавлялся и есть ли реальный результат. Еще не родила😁но мечтаю после родов привести себя в порядок. Чтоб просто открыть этот пост и сразу действовать. Заранее спасибо))
У меня двое родов, сейчас третьим беременна, ничего не обвисло, НО! Я набирала за беременности по 6 кг, соответственно лишнего ничего не появилось, ни растяжек, ни жира, ни обвислостей. Если набрать 30 кг за беременность, то конечно потом придётся поработать усердно над собой. Так что я бы Вам посоветовала сейчас следить за питанием, весом и тонусом, тогда уверена у Вас всё будет в лучшем виде! ?
У меня и целлюлит появился и растяжки есть. И поправляюсь я каждый раз на кг. Вот с питанием да, надо поработать...
Ух ты. И не узнать.)
Целюль и во время беременности можно скарбами и жесткой щеткой, а жир ну это только питание, для начала чтобы убирать кожу нужно убрать жир, иначе результата не ждите. 80 процентов зависит от питания остальные это тренировки. Если интересно добавляйся в друзья я все расскажу. Как пример моего преображения кину фото
Ещё есть мссажеры дешёвые типо разбивают и подтягивают, как эффект от массажа целлюитного, но тоже в области живота надо быть аккуратнее, много органов. Только кожу вибрировать. А живот от спорта это бег, планка и пресс. Бег обязательно, он регенерирует и тонус коже придаёт.
После первых родов всё вернулось в прежний вид в течение двух недель… Сейчас уже так не будет, мне 40лет, но я хожу на тренировки для Б, массажи, планирую в бассейн походить успеть. И не ем много. Сейчас изжога и не хочется особо есть. В общем, не очевидно, что у вам будут проблемы с телом, но очевидно что делать чтобы их не было или чтобы от них избавиться.
такой живот как на фото, не убрать никакими тренировками, только пластика, задницу и ноги легче в порядок привести. Но далеко не факт, что у вас так будет. У меня кожа не висела.
А вы сколько набирали во время беременности?
17 кг
Скоро до этого веса дойду
Вообще само все подтягивается. Я не худая, но ляхи сами в норму пришли, живот ещё не до конца правда. А может у вас ничего такого не будет. Ребёнок это нелегкая работа, с заботами и хлопотами быстро все в норму придёт.
Надеюсь?
? я тоже послушаю… во время бер поправилась на 24кг, скинула все за три месяца… есть растяжки (не много), а больше всего меня беспокоит обвисшая кожа, все трясётся и так противно ? я планирую в зал пойти, как только ребёнок в сад пойдёт… только поможет ли это
Вот вот. Вообще боюсь этого. У меня тоже все трясется, еще и целлюлит этот на ногах. Бесит прям
Спорт кожу подтягивает, он ей тонус придаёт. Но лучше не тянуть, а прежде чем в зал идти начинать дома делать зарядку. Потому как в зале сразу будет очень тяжело, а если найдёте 15 минут на пробежку, даже вокруг коляски и начнёте делать планку, то будет просто супер. Главное силы на все это найти. У меня подруга поправилась на 25 кг, муж вставал на работу в 6 утра, 20 минут она бегала по улице, пока он сидел с ребёнком, потом ехал на работу. Итог 35 лет, вес вернулся и пресс кубиками как у девочки через 5 месяцев ))) но вот я лично не знаю где она сил нашла столько )))
Не. У меня муж точно с ребенком сидеть не будет. Дома уж буду заниматься само собой пока ребенок спать будет))
Вы уже настроились на то что ваша кожа обвиснет?))
У меня не обвисла. Первый месяц после родов немного было кожи, когда садилась она собирались в складку такую что беееееее???
Но, спустя месяц, после родов я вернулась в свой добеременный вес, кожа сама подтянулась и сейчас все как прежде, как будто и беременной не была) а первый месяц прям депресняк был, есть ооочень хотела, даже ночью, но при этом смотря на себя в зеркало аж плакать хотелось??♀️
Просто видела уже послеродов.кожу. Не хотелось бы такой остаться. Вот и я хочу в зеркале любоваться собой а не расстраиваться. ?
Причем тут 50. Если я была до этого худой и тут толстая почему бы не может быть. Я не говорю что у меня будет, но все может быть. Допустим у многих моих знакомых обвис.живот имеется и очень не красиво выглядит поверьте.
Ну если женщина молодая, то кожа сама быстро восстанавливается) просто не переживайте об этом, все подтянется останется только жирок убрать, но это уже другая история..)
Я уж паникер) натура такая) а как жирок убрать тогда??
Диета и кардиотренировки, но я пока этим не занималась?
Я делалю комплекс, но не от обвисшей кожи, а от жирка. Не представляю как выглядит обвисшая кожа на ляхах и пузе))
Например вот так
Там явно не без жирка)) я вот это делаю. А кожу в тонус, думаю, можно привести с помощью массажа, обертываний, скраба
Хороший совет) а какой скраб используете? И что за обертывание?
Скраб даже кофейный подойдет. Обертывание пока не делала, но хочу попробовать с мазью "Капсикам". Говорят очень помогает.
Оооо вы прям как я))))очень послушаю, потому что тоже собой хочу заняться))) думала живот прессом и планкой, возможно будет убрать, пп и кардио, накачала уже приложения по тренировкам, а в идеале, часика на 2 бы в зал, и ещё тренера на пару месяцев, но ребёнок маленький, все поникаю и хочу пока будет спать, заниматься дома)
У меня старая знакомая давно уже рассказывала как в бане парилась сильно и жесткой щеткой терла кожу. (Не общаемся уже)У нее реально кожа через неделю такая же была, как будто и не рожала. Вот блин самой чё то страхово так делать. Думала может упражнениями и скрабами как нибудь.?
Такой способ не часто и без фанатизма трите, до дыр не надо, можно ходить в баню и чередовать прохладным бассейном и мочалкой с кофейным скрабом( домашняя гуща кофейная и мёд ) но не переборщить ни в коем случае, раз в две недели и потом сверху крем. Так многие делают после спорь зала.
Спасибо) учту)
После родов в баню нельзя месяц как минимум
Ходят многие, на это не смотрят. В старину все ходили в баню. И мама сразу в баню пошла после род.дома. Все живы и здоровы. Зависит еще от родов, если легко прошли то не ограничивали себя этим. Но я конечно же боюсь сразу идти, из-за этого написала что страховато мне так делать.