После возвращения от бабушкиных вкусняшек мне пришлось всё начинать с начала. Решила зайти с другой стороны. Скачала себе на телефон приложение Lose belly fat. В этом приложении три программы для пресса разных уровней: новичок, продолжающий и продвинутый. Занимаюсь по второму с одним «но»: делаю количество повторений не как в указано, а больше, сколько смогу. Получается, что вместо, например, 10 подъёмов прямых ног, я делаю 20, а планку держу не 30, а 45 секунд. И тд. Пока мне все нравится. Уже чувствую первые результаты. Да и весы с сантиметровой лентой их подтверждают))) Самое главное не сдаваться, позади только жир)))))) Фото для привлечения внимания: я ещё на отдыхе в деревне очень старательно втягиваю живот =)))
Я марафон сегодня второй начала ) мне нравится))) в конце тренировки 6 видов планок подряд держим каждую по минуте к концу марафона ) итоге 6 минут. А до планки интенсив или силовая ) все по расписанию. Кайфую ) каждый день в 9 утра )
У тебя все в норме!) но раз ты хочешь- удачи тебе!)
На фото так только кажется, я же написала "очень старательно втягиваю живот")))) А так надевала любимые шорты и жирок нависал над ними) Сейчас уже лучше, но есть ещё к чему стремиться ;)
Спасибо! И давай присоединяйся )))
Да я все собираюсь))) щас бы начать, как раз овощи сейчас подешевели))