Вчера чувствовала себя не очень как уже поняла на фоне простуды(насморк жуткий с утра был, сейчас норм все)Отвес 1 кг.Всего за 4 дня 5кг 700грамм.Пошел пятый день)Идем дальше)
Вчера чувствовала себя не очень как уже поняла на фоне простуды(насморк жуткий с утра был, сейчас норм все)Отвес 1 кг.Всего за 4 дня 5кг 700грамм.Пошел пятый день)Идем дальше)
Терпения вам, у меня дядя на таком сидит
А когда ешь? В рамадан то вечером можно. ..
В голод не едят)Никогда не ем, вот уже 5 сутки ибо это уже тогда и не голод)
Вот это да! И сколько дней ты хочешь держаться?
Пока не наступит криз(как правило это 10 дней, но бывает от 7 дня до 14)столько же и выход с голода.
Короче как вес будет в минусе на 300 грамм всего(потом больше не скинуть ток 300 грамм), то стопэ)
Результат какой классный, главное чтоб потом вес не вернулся
Потом главное правильный выход)Начиная с сока на пополам с водой(то есть сутки 1 литр сока)вторые сутки сок чистый, третьи овощи тушеные или фрукты, четвертый каша, кусочек хлеба тушеные овощи и.т.д)Соль с 5 дня, и белок тоже не ранее и с рыбы… ну это еще не скоро)
А что за система? Просто ничего не кушаете?
Верно)Есть лечебное голодание у меня чуть иначе, пью воду и иногда чай(конечно без сахара)слабенький.
Опишите пожалуйста хотя бы один день)))
Если вы держали пост рамадан, то примерное представление имеете)Самый трудный первый и второй день… больше морально.Просто я решила твердо, что смогу.Чувства голода практически нету, живот бурчал единожды… второй или 3 день.Ощущение легкого голода и то не всегда.Тошноты, головокружения и слабости нету.Давление в норме, пульс чуть завышен(давление даже лучше стало, а еще у меня грыжи а позвоночнике и я всегда на таблетках, а сегодня еще не разу таблетку не пила).Ну и конечно объемы уходят очень сильно.Сил хватает даже на небольшой садик… за дыни переживаю и вечно прыгаю там))
Да, пост держала) вы просто пьете воду, когда проголодались да?
Да, и это конечно начать не так просто, главное продержаться первые пару дней и быть твердо настроенным)
Я думаю, после Рамадана не особо тяжело будет