Кто удачно справился с диастазом или справляется сейчас? Отзовитесь) ??Подскажите, как вы занимались, кто вам подсказал упражнения, какой врач или тренер? Посоветуйте!!!
Кто лечил диастаз?
Комментарии
Предыдущая статья
Диастаз :/
Следующая статья
Что дарить на год?)
Актуальные посты
Как то на Ютубе я смотрела у девушки на канале, у нее было там прям жесть после родов и она там показывала упражнения, это конечно зрелище не для слабеньких,
Скажите, а сильное расхождение было? Живот большой был?
достаточный, чтобы сшивать заново — 3, 5 см, но в больнице этим делом принебрегли (и так сойдет). Висел реально мешком от свода ребер до пупка. Внизу пупка под весом верхних тканей сваливался вниз небольшим фартучком. рассказываю, аж затошнило от воспоминаний ???
Вот тоже после кс висит уже 4 месяца. Вы советуете вакуум делать? Как быстро ушел у вас?
ушел за пол года, может чуть меньше. Да, вакуум, и! косые! скручивания пресса, либо боковая планка. Я делала все от безнадеги, если честно. Но это долгая и опорная работа над собой. Ничего с небес не свалится — не здоровье, не деньги. однозначно, надо делать…
после КС пока только вакуум (шикарное упражнение), через 6 мес приступайте к боковой планке по 1 мин. с перерывом в 30 секунд. Каждую неделю наращивайте минуты/секунды, чтоб дольше стоять. Через год на нормальную планку переходите, Вашей талии будет завидовать любая. Даже при большом весе талия никуда не уйдет.
Я на этом сайте прочитала что делать вакуум, посмотрела на ютуб, делала около месяца и нифига не изменилось, но тут девочка писала что у неё за месяц мышцы не так стали расходиться. Я бы зашила хирургически, через пупок за 100 тысяч можно сделать, но не могу себе позволить ?
Если диастаз небольшой (1-2 пальца), то упражнение вакуум помогает неплохо. В инете много видео о технике выполнения. Если диастаз большой, то вероятно понадобится хирургическое вмешательство
Я в борьбе с ним вот уже 2 года. У меня вторая степень диастаза. Ношу корсет послеоперационный, делаю каждый день занятия (вакуум, кошка и пр.) Диастаз не исчезает, но его можно констатировать, что б не разошелся ещё больше.
Хирург