Правильное дыхание при схватках.....Мнений много, оказывается мы неправильно тужились...

Помню по первым родам меня заставляли когда тужиться, нужно было дышать по-собачьи.Вчера перелапатила много инфо, видео, запуталась, ей-богу.

Одна девушка-врач говорит, что ни в  коем случае не дышать по -собачьи.В этом случае вы быстро устанете, будет кружиться голова, так как легкие не наполняются кислородом вполне, не доходит угл газ через кровь  и тд и тп в голову.Короче, нельзя.

1.Дышать на начальных этапах схваток нужно обычно, но выдыхать мелденно, с чувством, толком… И закрыть желательно глаза, и все через рот, округлять его тоже желательно.

2. Если идет уже процесс начального этапа схваток к концу, и начинается время потуг, а тужиться вам запретили временно, здесь вроде как- я тка поняла опять же -можно немного по-собачьи дышать, чтобы не тужиться, сдержать потугу, когда не нужно… Но прибегать к этому много ен надо.

3. Когда вы на последнем этапе родов, обычно акушеры заставляют прижимать голову, подбородок к груди, набирать воздух и   рожать, выдувать ребенка так сказать.

Эта врач категорически просит всех так не делать, прижимая подбородок к груди, мы пережимаем аорту главную от шеи к голове, проиходит кислородное голодание, и вообще, говорит, потом многие дамы  слопнувшими каппилярами у глаз, кто еще хуже-с потерей временно зрения.Конечно, череп так напрягается.Поэтому она советует, несильно сдавливать шею, не прижиматься сильно подобородком к груди, соовсем слегка, и не смыкать губы при потугах.А на др сайтах написано, и смотрела видео-надо сжимать губы.

Запуталась окончательно.Хочется помочь себе дыханием, и родить без проблем, без больших психолигических и физических насколько это возможно?

В первых родах ничего не помню уже, что делала… что говорили, наверное.С курсов инфа забылась резко при схватках.