Девочки, как похудеть в районе и бицух? вот там скопление жира такое, что если одеть платье или топик, сзади выглядит как мужик с отрощенными волосами )) поэтому сейчас покупаю футболки чтобы визуально выглядело будто у меня худые руки. Про живот вообще молчу.
Попробуйте, когда хочется что то пожевать пить стакан воды. За день выпивать по 0,3 литра на каждые 10 кг.
А у тебя там жир? Просто у меня уже руки накачались)) ребёнка все время поднимать))
Тебе нужно постепенно худеть, и всё сойдёт со всех мест!!
Худею на подсчете кбжу+1.5 литра воды в день. Но худеть будете в целом, а не в одном месте. Ну и чтоб не обвисло все, надо сразу заниматься, хотя бы по немногу каждый день. Начать с 5-7 мин, потом увеличивать. Я 6 дней занимаюсь и 1 отдыхаю. По 20 мин каждый день. Похудела на 4 кг за 1.5 мес.
Невозможно похудеть в какой-то определенной части. Так устроен наш организм.
➕➕➕