Итак, лотосовые тренировки всё так же регулярны, в основном, сейчас занимаюсь закачкой (с грузами). Прошла я, значит, 2 марафона Левел ап у Яны(4 месяца с перерывом в 1 месяц), и застряла на весе в 800г. И дальше- хоть расшибись, никак! Билась полгода почти, нифига. Не идёт и всё, я уже инструктора замучила, а у неё ответ на всё один- продолжай. И тут муж уговорил попробовать курс стероидов (я в принципе очень сильно ослабла после родов и, видимо, ресурсов на восстановление организму не хватает). Ну и вот, почти 2 месяца сижу на них. Вес тренажёра увеличился до 1 кг(пробила «потолок» свой!!!), чувствую, что эффект есть, почти все нехорошие ощущения ушли. Я сексом даже иногда могу заниматься как раньше, в любой позе (при том, что поза «наездницы» вообще выпала из моего «репертуара» почти на 8 месяцев, было невозможно больно и неприятно, а теперь хорошо снова!!!). Из побочек- прибавила в весе (возможно, часть из него- мышцы, всё-таки в зале занимаюсь) и клитор вырос и стал ужасно чувствительным(но несколько дней назад вернулся в обычное состояние, хотя курс ещё не закончился). Тренировки в зале начала в декабре и, видимо, неправильные, потому что усугубила свои проблемы((( Теперь убрала все тяжёлые базовые упражнения и очень чутко слежу за тем, чтобы внутрибрюшное давление не повышалось и, вроде как, вижу улучшения. Ещё снова участвовала у Яны в конкурсе и снова выиграла 5 тыс р, на которые купила последний тренажёр системы, пневмо, теперь у меня снова комплект! Вот такие дела)
Можно поподробнее, как стероиды влияют на здоровье?
Так смотря ж на какое здоровье… Тут уже выбираешь, что тебе дороже… Побочки есть, но для меня важнее укрепить мышцы и поднять органы на место… Волосатая я итак сильно и во всех местах)))
Ясненько)
Поздравляю с новыми успехами!!! Удачи и дальше!!!
Спасибочки?
Молодец ?? прям восхищаюсь!!!!
Пасибочки) приятно)
клитор вырос даже? молодец! Продолжай в том же духе! ?
Ну так, анаболики же… Побочный эффект?
Ты умничка, Машуль??
Пасиб, Танюшка)
А можно вопрос, с чего нужно начать упражнения на интимные мышцы после родов?
Я осваивала систему вагитон в марафонах Яны @yana.happiness в инстаграм.
Жду родов, после того, как лохии закончатся тоже буду тренировать интимные мышцы, поднимать органы на место? вот я после первых родов боялась в зал идти, боялась усугубить ситуацию
Вот и я… И всё равно нарвалась(((
Получается попу никак качать нельзя будет, пока органы на место не встанут? Ты же по системе вагитон занимаешься?
Да почему не накачать, можно делать изоляцию любую, например. Да, по вагитону. Тебе сейчас, кстати, самое время бы делать растяжки по системе, чтобы к родам без разрывов подготовиться… У Яны есть курс для подготовки к беременности
?? молодец
Пасиб)