Привет! Девчонки кто практикует упражнение вакум живота, помогает?
Комментарии
Предыдущая статья
Гуляли семьей, лебеди в
Следующая статья
Как приучить ребенка
3 января 2025 01:08
Всем привет! У меня первая беременность и первые роды. Сегодня 36+0.
Два дня назад опустился живот, и вот уже третью ночь подряд периодически ощущаю опоясывающую тянущую боль внизу живота, как будто бы при менструации. А также тяжесть в лобковой кости … Читать далее
3 января 2025 08:08
Девочки, привет. Я вчера опу себе сломала 🤦🏻♀️😂
Катались на тюбингах с детьми (я была абсолютно трезвая), и я села мимо ватрушки на снег с размаху.
Ударилась копчиком, думала сдохну. Минут через 10 отпустило, и я задорно 1,5 часа каталась. А к вечеру, … Читать далее
3 января 2025 12:17
Привет девчонки с наступившим)) мамские вопросы снова вернулись))
Детеныш почти 5 месяцев, мокнет пупок. Внутри немного красноват, а так без изменений. Первый раз такое в 3,5 месяца было, потом ничего, потом опять может мокнуть. Врач наша говорит может … Читать далее
Да
Спасибо за ответ)
Причём очень эффективно
А через сколько результат заметен?
Неделя, лично у меня так
А вы по видео занимались? Или как? Нигде не могу найти нормальное объяснение как это делать.
Автор: занимались? Помогла? Результат скоро был?
Да делала, круто подтягиваются мышцы живота ?
Ничего сложного, выдыхаете весь воздух из легких и на этом же выдохе втягиваете живот на сколько это возможно, и держите сколько сможете, после медленно вдыхаете.
Да по видео
Вот я так и делаю) Значит все правильно )
Просто качаю нижний пресс, а толку нет, легкий животик все равно есть. Эти упражнения могут помочь?
Мне помогли)
Отлиично)))И как скоро результат?
Неделька
Зависит от состояния тела
Interesno)