Первый день

Мой первый день тренировок по методу Джилиан Майклс — стройная фигура за 30 дней. Там 10 дней первый уровень, полегче, второй уровень еще 10 дней сложнее, и еще 10 дней третий уровень, большая нагрузка.

Тренировались вместе с дочкой ))) Я включила просто посмотреть, а она в это время была рядом, так она и сама встала заниматься, и меня подняла. Она очень старательно прыгала, махала ручками и качала пресс наравне со мной. Последние пять минут филонила, но следила, чтобы я все выполняла как следует ))) Мне безумно понравилось! Упражнения легкие, по недолгу, я думаю что я перейду на второй уровень не через 10 дней, а через 2 или 3. И потом просто большее время буду заниматься на третьем.

После занятий — контрастный душ (обливала ноги поочередно горячей и очень холодной водой, для тренировки сосудов, что-то после беременности они у меня совсем плохие на ногах), дочь тоже пришла, потерла маме спинку. Вот только что вылезли. И тут позвонил любимый, он с работы зашел в магазин; заказали ему три яблочка, три банана, виноград киш-миш, и банку нежирной сметаны: сделаем вкуснющий и полезный фруктовый салатик. К лету я буду строоойная!!! ))))