Девчонки, подскажите как скинуть килограмм после родов, особенно сантиметры в животе (было КС)… При беременности набрала 20 килограмм.., в роддоме оставила 8-9 килограмм… А сейчас прошло 5 месяцев после родов и не могу скинуть оставшиеся 8 килограмм… Кто как с этим боролся, или на каких диетах сидели?? Что реально может помочь, а то такое ощущение, что вес просто встал…
А этот долбаный мешок после кесарева, так и висит... ( сказали что эту кожу можно убрать,только с помощью пластической хирургии)
6 марта 2024 11:45
За рационом дошкольников маме уследить проще, чем за питанием школьников. Между уроками ребёнок часто перекусывает не совсем полезными чипсами или сладостями. Фастфуд, нерегулярные приёмы пищи и неправильное питание могут привести к серьёзным проблемам … Читать далее
4 июня 2024 07:25
Посоветуйте
Сын год назад стал пить карбомазепин, пропил может месяц или побольше и я стала замечать что он полнеет, хотя не замечала что есть стал больше, да и сладкое все на том же уровне что и было., но там были побочки на щитовидку и ее гормоны, … Читать далее
27 июня 2024 19:52
Стали болеть ноги. Утром встаёшь ,или ночью в туалет после сна - наступать больно. В области голеностопа, весь сустав . Обе ноги одинаково ..не знаю в чем дело, откуда это воспаление в суставах , и днём ноги ноют, коленные суставы ,голеностопы…единственное … Читать далее
6 октября 2024 22:01
Девочки, кто худел с этими коктейлями? У меня много лишних килограммов, были диеты, подсчёт калорий, кг уходили, потом я бросала и все назад, сейчас для здоровья нужно худеть, калории не могу заставить себя считать. Знаю, что волшебных таблеток нет, … Читать далее
23 ноября 2024 12:57
Возможно, что я не тут ищу, но уверена, что тут тоже есть девочки, которые хотят избавиться от лишних килограммов. Может есть какие-то группы, которые смогут меня взять к себе. Никогда не была худой, но сегодня, купив весы, я просто пребываю в шоке и … Читать далее
Никаких секретов нет: па+спорт, и только тогда будет счастье, никаких диет, это все временный эффект
*пп, пардон
Ходила и продолжаю ходить на фитнес, пилатес, силовые, кардио, табата, зумба. За 2 недели ушло 8 см именно мешка после кс. Ну и конечно только пп, без правильного питания ничего не получится)
У меня такая же история и цифры те же. Месяц назад я перешла на пп, ну то есть просто исключила жирное, сладкое, мучное, жареное, картоху и т.п. Побольше пить водички, есть раз 5-6 в день. И, о чудо! С 65 похудела до 57. Животик этот нижний тоже начал втягиваться, ну я ещё пресс качаю, но без фанатизма. Примерное меню на день: каша-фрукты-мясо+овощи-творог-яйцо рыба или мясо (это завтрак, перекус, обед, полдник и ужин соответственно). Сначала сложновато, потом привыкаешь
А каша какая?)
Да любая кроме манной, можно с мёдом и орешками или фруктами, как нравится — до обеда углеводы можно смело кушать
Я на -60 и спорт с Джиллиан Майклз после первого кс сбросила, сейчас наконец то села опять на -60 и спорт это бодифлекс и табата
Я свои лишних 5 убрала с горем пополам. Прыгала под Джиллиан Майклз. Ну и за питанием следила.
Больше двигаться и дифицит калорий
Я и так двигаюсь очень много, хожу быстрым шагом, гуляя с ребёнком по 2-3 часа два раза в день… до работы пешком, домой пешком… в итоге на счетчике от 8000 до 10000 шагов… а толку нет
Значит кушаете много. Не может быть, чтоб и двигались и кушали мало, а вес стоял или поднимался. Значит где то грешите. Если конечно нет проблем со здоровьем, с гормонами