Ребёнку месяц, хочу похудеть не меньше чем на 7 кг. Времени на это тоже мало, нужно похудеть за месяц и при этом не потерять молоко. Посоветуйте диеты при гв.
Девочки. Кто худел и кормил грудью?
Комментарии
Предыдущая статья
Кто недавно лежал в 18 роддоме Петербурга
Следующая статья
Пособия до 1,5 лет Петербург
Актуальные посты
мне после родов некогда есть было, все лишнее, набранное за беременность, ушло как раз где-то за месяц.
Это хорошо. Я ем мало и мучное стараюсь не есть. Но вес не уходит. Даже 200гр не уходит.
У меня вес ни на один кг не снизился после родов, была на последнем взвешивание 66. Дочка родилась 3 кг.
Я после 6 не ем, только пью. Потом планирую после 5 не есть, потом после 4х. Пока не надоест) вот вычитала
Интересная статья.
за месяц на 7 кг? очень круто. и плохо для желудка и гв. если сразу вес не ушел в первый мес после родов то потом постепенно будет сходить.а вообще в 2,5-3 мес лактационный криз и за лактацией нужно следить. я бы не рискнула. и потом не думаю, что все так критично. Вы же не 90 весите....
Вешу 62, хотелось бы хотя бы 55
Вот ищу диету, чтоб ребёнок не пострадал от нее
это капризы.без обид. а лучшая диета. полноценный белок-мясо, молочка, фрукты, овощи. в общем исключить мучное и сладкое. тогда вес потихоньку сам уйдет. а 7 кг за месяц даже без гв это круто.очень сильный удар по организму. я понимаю что лето и хочется в купальнике… но ребенок и здоровье важнее.
В месяц без вреда для здоровья можно терять 1 кг в неделю, то есть 4-5 кг максимум. Вам надо именно 7, оно стоит того?
Ну а вообще какая бы не стояла цель план действий такой:
1) Хороший завтрак, все вкусное включая фрукты до 12 дня.
2) На обед нежирная рыба или мясо с тушеными или свежими овощами.
3) На ужин куриная грудка с салатом из овощей с оливковым маслом и сыром фета (не более 40гр)
4) На перекусы хлебцы рисовые с сыром
Никаких колбас, сосисок, белого хлеба, сдобы, ничего жареного, лучше обходиться без картофеля. Не убирать из рациона растительное масло.
Надо попробовать