Девочки мои, кто хотел о мной, завтра начинаю сушку.
Буду выкладывать каждый день меню, тренировки.
Будем пять недель вместе держать себя в ежовых рукавицах (две недели вход, неделя интенсив и две недели выход).
Предлагаю сегодня себя зафоткать (чтобы потом было с чем сравнить) и замерить (ОГ, ОЖ, ОТ и ОБ).
Будем обмениваться своими успехами??
Ну что,кто хотел со мной?
Комментарии
Предыдущая статья
Мы дома
Следующая статья
День 1
И я!
Тоже хочу с вами)
И я хочу ☺️
Тоже хочу)Вот не знаю только какие упражнения у вас будут и можно ли мне их делать родила 6 недель назад...
Не знаю… смотрите сами насколько будет комфортно
Я спортом начала заниматься с 3й недели после родов, но только вакуум и ходьба
Вакуум что это?)))У меня кесарево было в этом и загвоздка(
Про вакуум толе расскажу
У меня тоже плюс помимо кс делали вырезание перегородки в матке
Ну вы молодец уже спортом занимаетесь)после первого кесарева помню бегала уже, а сейчас трудновато побаливает иногда+ тоже удаляли миому в матке в процессе кесарева
О я тоже хочу?
Можно с Вами?)
Нужно)
Мне бы не помешало перед отпуском! Только никогда не сушилась, не смыслю в этом....
Сушка-это комплекс тренировок и диеты, направленный на сохранение и увеличение мышечной массы при максимальном жиросжигании. Меняем жирок на рельеф)
Опредеое6ие я знаю. А вот какие продукты закупить? Упражнения я с вами поделаю обязательно
Я скину меню на неделю и каждый день буду рассказывать как приготовить повкуснее
Я готова