Девочки, начала заниматься физ.нагрузками и хватануло через 2 дня поясницу таааак, что мне не разогнуться было. Прошло 5 дней, а по утрам и к вечеру болит ...
У меня остеохондроз, врач рекомендовала исключить занятия спортом совсем ...
А как мне тогда подтянуть тело и схуднуть????????
Пп просто не помогает, вес стоит.
Тело дряблое, мерзко смотреть на себя…
7 сентября 2022 16:51
Девочки, у меня хронический поясничный остеохондроз. До беременности я качала спину, ходила на массаж и в ремиссию уходила. Сейчас из за некоторых проблем в беременность я не могу заниматься спортом и соответственно болит поясница, какой мазью можно … Читать далее
10 февраля 2023 19:44
+12
Всем привет.
С 8.02. на больничном, точнее на дневном стационаре до 15.02. Была на явке 7.02. на приёме у терапевта хорошо содануло давление. Значит посмотрели анализы, ещё предупредила, что новые сдала только этим же днём что явка. Если честно … Читать далее
С 8.02. на больничном, точнее на дневном стационаре до 15.02. Была на явке 7.02. на приёме у терапевта хорошо содануло давление. Значит посмотрели анализы, ещё предупредила, что новые сдала только этим же днём что явка. Если честно … Читать далее
11 марта 2023 22:43
Девочки подскажите , начала постоянно болеть голова , я даже это болью не могу назвать , постоянное чувство давления в голове , в основном виски с обеих сторон , постоянный дискомфорт в голове
Сходила к неврологу , он сказал остеохондроз, невроз , и … Читать далее
29 октября 2023 22:14
17 января 2024 14:32
Что-то подкосилось здоровье, после вторых родов.
Были боли в ногах, выяснилось что есть проблемы с венами, варикоз. Далее, мышечно-тонический синдром, боли из-за спины, из остеохондроза, люмьоишалгия, дорсопатия. Потом стопы начали болеть, сходила к … Читать далее
Заниматься каланетикой, пилатесом, щадящими занятиями и подтяните все хорошо..
Бассейн, йога и не есть после 18.00
Занимайтнсь плаванием, у него нет противопоказаний
Сейчас время сезонных обострений, конечно. Эллипсоид+растяжки, плавать в бассейне, если есть возможность. Тренироваться и в зале можно, но тут надо знать особенности своего организма и тренер нужен грамотный.
Врач не прав. Наоборот надо заниматься. Обязательно. Просто хорошо разминаться перед тренировкой.
Уменьшит нагрузку и заниматься с тренером, он вам подберет методику
Сильные нагрузки не надо, а вот движение пойдёт на пользу. У самой такая же беда. Врач сказала заняться лечебной физкультурой, йогой, пересмотреть меню.
Тоже самое… Это ужас
Калланетика и пилатес
Спасибо, попробую ))