Подскажите как можно похудеть максимально быстро не вредя здоровью и какие упражнения на уменьшение лях и боков подскажите
Диета и тренировки.
Комментарии
Предыдущая статья
Грудное вскармливание
Следующая статья
Телефон
9 июля 2024 14:23
Интересный опыт))) подруга купила себе Аля марафон с питанием и онлайн тренировками индивидуально…и позавчера узнала, что беременна))) в итоге как вы думаете кто теперь месяц будет отдуваться???? я первый раз участвую в такой авантюре…никогда особо не … Читать далее
24 июля 2024 22:54
Привет всем, девочки! В последнюю неделю особенно как-то некомфортно себя чувствую, в частности из-за отеков и из-за тренировочных схваток. Ходить становится сложнее. Езжу в основном на машине, потому как раньге ходила ежедневно по 10 тысяч шагов, сейчас … Читать далее
21 августа 2024 15:26
Ну вот и началась вторая неделя. На этой неделе подключу ежедневные тренировки по 20 минут.
А вообще мне самое главное, чтобы сладости были и тогда я переживу любую диету? сегодня сладости были такие, батончик в 55 гр и брауни тоже около этого … Читать далее
А вообще мне самое главное, чтобы сладости были и тогда я переживу любую диету? сегодня сладости были такие, батончик в 55 гр и брауни тоже около этого … Читать далее
14 сентября 2024 13:04
Мамочки, красавицы, тут есть худеющие? Что-то меня ГВ подвело во вторую беременность и я вместо отвесов набираю(((( Мой вес привычный 60-61 при росте 173- для меня идеально, особенно если + тренировка дома. Щас 66, рот закрыть не могу. Короче, если есть … Читать далее
Не есть мучное сладкое жирное соленое копченое, исключить алкоголь! Тренироваться лучше в зале; но дома тоже можно достичь результата, ищите видео тренировки
Бока и ляхи в последнюю очередь худеют. Я с марта худею, верхние объемы уменьшились, а низ все такой же, ну может если прям постоянно тренироваться, то быстрей процесс пойдет.
Бегать, скакалка, Джиллиан Майклс (попроще — курс стройная фигура за 30 дней)