Девочки, есть тут любители спорта?)
Прерывали тренировки? на каком сроке, и на долго ли ?
Я сама работала фитнес инструктором (силовая аэробика ,step).Теперь не веду тренировки, сама прихожу и занимаюсь в пол ноги, без фанатизма )Хочу подключить йогу.Боюсь набрать вес от резкого исключения спорта?К тому же жор сильный начался… а склонность к полноте очень большая.
10 апреля 2025 00:08
Девочки, каждый понедельник я собираюсь начать питаться правильно, сесть на диету, но , блин, усталость берет свое- ребёнок, работа и всё, я ем вредную и сладкую еду. Я не полная, но всегда была стройная и подтянутая, после беременности, конечно, фигура … Читать далее
10 апреля 2025 21:59
Мне 29 лет, есть сын 5 лет, заботливый внимательный любимый трудяга муж.
Муж работает в транспортной компании 5/2, я работаю логопедом , дефектологом в детском саду с 8.00-12.00 и у себя в кабинете -график зависит от того сколько клиентов я наберу … Читать далее
Животик ?
17 апреля 2025 18:52
Две недели после родов ,еще надутый ,с первой дочкой быстрее уходил , сейчас как будто беременная ? диастаза вроде нет ,прощупывала сама . Надо к хирургу записаться, пусть посмотрит и буду потихоньку вводить спорт легкий . Сейчас пока массирую сузой … Читать далее
20 апреля 2025 22:58
Сегодня 4 месяца моей принцессе.... И прям с утра жутко на душе было, затишье какое то, с мужем я развелась будучи беременной, и осталась в надежде что рождение ребёнка его поменяет,как он говорил, как сладко врёт этот человек.....куча комплексов … Читать далее
Я в зал перестала ходить на 9 м месяце ???
А какой вид тренировки был ?))это круто конечно ??Мне мой тренер сказала, что на первом триместре надо избежать перегрева организма и тд.Иначе может быть угроза… а так как все мои тренировки состоят из кардио… невозможно не перегреться))
Недели до 12 силовые, после кардио либо бассейн, но 1 раз в неделю правда… я и в солярий ходила, на небольшое количество времени и живот закрывала полотенцем… но, у меня запрета не было
Ну я тоже считаю что ничего страшного нет в этом )Вы умничка!)Тоже хотелось бы так… но пока на учёт не встала, поберегу себя… потом узнаю и решусь )Ну на УЗИ конечно сказали, никаких нагрузок и тд… прям не дышать не ходить ))Они тоже перегибают мне кажется ?
Мне кажется чем больше сидишь, тем потом тяжелее ходить на поздних сроках и рожать… не смотря на токс и отсутствие зажоров я набрала 15 кг, при все этом у меня был очень маленький живот, я за всю б, не купила ни одной беременной вещи ???. В итоге я в рд приехала со схватками и родила за 6 часов ??
А доченька с каким весом родилась ??
2850! Она у меня совсем не крупная мадам была ?
Это точно)миниатюрная девочка?
Я до 20 недель боялась. Потом начала немного дома заниматься
На стретчинг ходила, желательно начинать тренить после 12 недель
Я тоже думаю что надо вообще свести к минимуму тренировки на время )Йогой и стретчингом заниматься )
Верно)