Кто занимался с Джиллиан Майклс ? Плоский живот за 6 недель?

Здравствуйте. Ранее я занималась как то с ней, программа похудей за 30 дней. Потом стала ходить на фитнес в зал. Недавно прервалась и месяца 2 отдыхала. И вот решила заняться плоским животом. Никогда не страдала отложениями жира на животе, но видимо уже возраст берет свое. стало появляться((( Отзанималась первый день и чуть не грохнулась в обморок после занятий, мне стало плохо и подкашивались ноги, темнело в глазах. Даже душ не могла принять нормально, еле набралась сил.  А считала себя тренированной… 6 раз могу подтянуться на турнике)) Сегодня уже легче прошло. Скажите кто занимался по программе? Эффект был? Диету соблюдали?.. Когда стал виден результат? и был ли он хороший, то есть тот, который хотели.