Пост помощи!

Девочки, начну с предистории, я склонна к полноте! Много лет держала себя в руках. Не ела после 18.00, не ела булок, майонез и все такое и весила 55! Я всегда осуждала людей, которые горе и проблемы заедали, у меня когда проблемы были, кусок в горло не лез! В начале этого года, я похоронила маму, и как с цепи сорвалась. Ем и ем, мой вес уже за этот год 70 кг, ем всё, сладкое, солёное! И вспомнила тех, кто горе заедал, скажите пожалуйста как остановиться? На какую диету может сесть? Что делать? Кто был на моем месте, как справились с этим?

Рубрика Похудение
Марина
Марина
Ева
7 лет
Тюмень
0990

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Shewolf
Shewolf
Мытищи

прежде к врачу обратитесь, хотя бы к неврологу, посидите какое то время на успокоительных, а там и сил найдёте держать себя в руках в плане покушать. Я на диетах не сидела, но с интересом наблюдала здесь одну девочку которая ела  только «Елену Малышеву»). Каждый день писала отчеты, выкладывала фото еды, что там ей прислали, свой вес. Писала, что сначала ей было сложновато и маловато, но вам то не привыкать). В результате девочка вес скинула прилично. Так что вот можно рассмотреть и такой вариант

Пожаловаться
Диана
Диана
Изабелла
6 лет
Ижевск

Почитайте в интернете о людях, которые сбросили большой вес, замотивируйте себя. Еще не помешает знать сколько Вам нужно каллорий в день и сколько Вы их употребляете. Так Вы сможете понять сколько переедаете. Насчет сладкого, соленого и тд. Постепенно отказывайтесь от этого. Там булочку не съешьте, тут мюсли пожуйте вместо бутерброда. Постепенно заменяйте. Питайтесь часто, но небольшими порциями, пейте много воды. Читайте литературу о правильном питании. И умоляю, не держите себя голодной. Пользы не будет.

Пожаловаться
Марина
Марина
Ева
7 лет
Тюмень

Голодной точно не сижу, за дочерью доедаю, и ещё сама себе наложить могу!

Пожаловаться
Диана
Диана
Изабелла
6 лет
Ижевск
Марина 

Старайтесь запоминать что едите. И постепенно либо заменять что то другим более полезным и менее каллорийным, либо исключать старайтесь. Удачи Вам)

Пожаловаться
Полина
Полина
Ногинск

Почитайте книгу «интуитивное питание», вдруг поможет.
А на диетах и пп только ещё больше наберёте




Пожаловаться
Valeria
Valeria

Нужно в голове разбираться. Нужна поддержка, компания, главное начните, найдите напарницу себе и делитесь успехами и неудачами, соревновательный момент поможет

Пожаловаться
Ромашка
Ромашка
Ваня
5 лет
Калуга

Я редуксин 15мг пила, аппетит отбивает наухнарь, но советовать не буду, побочек много. Эффект конечно не плохой от него)

Пожаловаться
Настёна Борченкова
Настёна Борченкова
Магнитогорск

К психологу сходите, поможет в руки себя взять, а потом Пп и спорт

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Алёна
2 года
Тольятти

Диеты убивают организм. Только жесткое пп и спорт. Тоже на стрессах в своё время наела огого(