3 мес после КС Упражнения для живота...

Тоже не выдержала и начала делать и ?шов начал болеть и выделения усилились.
Не надо начинать, очень рано после КС говорят 6 мес. Придется ждать, здоровье дороже!

И меня бесит этот живот, а ещё высоко порезали(( и у меня этот жировой валик бесит??? даже не представляю как от него избавлятся((( по тому что весь живот плоский а внизу как мешок???

Никакие нельзя. Подождите немного. Полгода формируется рубец. Я не стала рисковать.

Послеоперационный период после кс — 6 мес! Можно плавать через 2 мес

После кесарева можно вакум

Легкий фитнес без пресса и басейн

Никакие пока до 6 мес. Мне моего тяжеловеса хватает??

Я начала делать через 8 недель. Пресс, планка и многое другое

Пресс не рекомендуют после КС раньше, чем через полгода. Но если вам врач разрешила, могу посоветовать планку, скрутки разные, в том числе наискосок, подъемы ног из положения лежа (на нижний пресс). Для боков еще хорошо наклоны.

Через полгода только вроде

А вы утягиваетесь? Я периодически, когда не бесит этот карсет. Немогу делать упражнения- я чувствую то место. Ноет и тянет при прессе. Все хорошо, нигде не поправилась, но б*ть, вот это под пупком..

Вам врач не говорил когда можно? Я после первого кс пол года не могла ничего делать. А после второго врач сказал через месяц пресс качать. И вот уже 3 прошло, я абсолютно все могу делать

Делаю только вакуум пока

Тоже задаюсь этим вопросом, живот страшный висит. Прошло 2 месяца после кс

Пресс качала. Начинала с 15-20 повторов и постепенно увеличивала.