Как заставить себя похудеть?((((

Скажите кто нибудь после родов убирал живот пресом? или какие упражнение нужны? и нужно сидеть на диете:?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анютка

Купите гимнастическое колесико и планка

Пожаловаться
Юлия

Правильное питание и спорт. Пока ничего лучше этого не придумали)

Пожаловаться

1.пить много воды.2.Белок(грудка, яйца).3.Есть каши.4.Вместо сахара, мед в небольших количествах.
Я не завтракаю, а пью нутридриньк(белок).Не люблю завтракать.3.Хлеб не есть4.Вечером за 3 часа не есть5.Лактофильтрум можно попринимать, полезно для желудка(его хорошо на ночь).3 недели ПП и уже будет результат.

Пожаловаться
Ирина

Убрать сладкое, заменить все конфеты и шоколадки сухофруктами цукатами, придерживаться пп, питаться часто по чуть чуть, на счёт прокачки пресса не знаю, но планку по делать можно)))

Пожаловаться
Екатерина

Пп, кардио, планка, вакуум.

Пожаловаться

Ну просто прес качать нет смысла. Особенно если есть лишние кг. Спорт + правильное питание на 1500 ккал и ничего нового

Пожаловаться
Наталья

Пп, спорт и вакуум

Пожаловаться
Maryam

??

Предыдущая статья
Ребенок 1 годик
Следующая статья
Альбом для мамы )))