Девочки, как заставить себя не жрать все подряд? Вот вроде и силы и время есть и на массаж и на спорт и на то чтобы индейку с гречей сварить для себя, но так лень? отражение в зеркале в одежде очень даже устраивает, но хочется чтобы и как до беременности устраивало без одежды, как себя замотивировать? Делитесь своими методами)
27 мая 2025 10:35
Как не терять мотивации?
С января считаю калории, взвешиваю еду и результат есть. Но чувствую, что надоело. Прям очень сильно надоело. Перестаю считать и вес вверх. То есть нужен мне самоконтроль постоянно.
Сейчас вес 74 кг. Хочу 65- 63 … Читать далее
С января считаю калории, взвешиваю еду и результат есть. Но чувствую, что надоело. Прям очень сильно надоело. Перестаю считать и вес вверх. То есть нужен мне самоконтроль постоянно.
Сейчас вес 74 кг. Хочу 65- 63 … Читать далее
28 мая 2025 19:50
Посетди сегодня школьного психолога. Развитие выше возрастной нормы , очень завышенная самооценка , моторика , логика , мотивация - все выше нормы. На одном только задании накосячила , на самом первом , к слову . из ряда : [чашка -часы -тарелка -чайник … Читать далее
29 мая 2025 23:09
3 июня 2025 21:09
Хотьба на носочках,очень быстро устает, медлительный, невроз психоз, рано встает, нет внимательности к деталям, нет мотивации к учёбе, развлечениям , а если есть то кратковременная , не слушает на уроках сидит, иногда не с первого раза откликается если … Читать далее
Давайте ставим эксперимент на месяц, стараемся кушать нормально, занимаемся спортом, массаж ну кто во что горазд короче и каждый понедельник делаем отчет, фото на весах, и замеры объемов (талия, бедра, грудь брать не будем??)… как идея?
Я за
Фотографировать себя без одежды. На весы каждое утро
Идея такая: Давайте девочки одно и тоже приложение установим и по нему займёмся а в этой теме отчёт каждый день ? кто пропустил тому штраф (тут главное себе не врать) и допустим отказ от сладкого, выпечки, макарон, хлеба, картошки, бананов, винограда и пить 2 л воды в день ))) меня бы замотивировала круговая порука и система штрафов ?
Какие штрафы будут??
Ну чтобы не врать, но и желания попадать больше не было)))) фиг знает))) надо подумать))>)
Я за,
И я ем как слон! Ужас! Я итак толстая… ?
Аплодирую стоя))
Спасибо. Так что все в наших руках)) Удачи Вам и найти свою мотивацию.
Да про руки то я знаю, так то я тренер (аэробные тренировки веду), но раньше я много работала и могла себе позволить есть все подряд, а сейчас работаю всего два часа в неделю, а привычка есть все подряд осталась?
И я такая же! Оденусь, смотрю в зеркало думаю ну и ничего, хорошо все. Из душа в полотенце выйду, думаю не, надо чуть схуднуть и подтянуться, но ведь леееень! Скачала на телефон приложение Худеем за 30 дней, там план тренировки и схема питания, так третий день начать не могу?♀️
У меня весь телефон в приложениях все самое "лучшее" ищу)??
"Лучшее" это когда приложение скачала и похудела без усилий?
Просто открывая и закрывая приложение ?
Ага)))
Аналогично. Лень просто сжирает
Какая то "безвольная тряпочка" стала, куда вся сила воли делась?
Я тоже себя не узнаю
Послушаю?
Ооо, я не одинока?