Как взять себя в руки? Понимаю, что ГВ, понимаю, что стресс, что нет помощи, нет времени ни на что. Вес ползёт вверх, уже половина беременного веса прибавилась. Как объявить сладкому, быстрым углеводам бой? Где брать эндорфины, силы? Делитесь, девчонки, кто как спасался, а то так и растарабанит. Кроме системных диет есть что-то? (Нет времени постоянно заниматься готовкой, да и мужа со свекровью диетическим не накормлю, а уж два разных меню готовить не реально)
А попа растёт, как поёт Слепаков
Комментарии
Актуальные посты
Я понимаю, что на гв вообще наоборот легче похудеть можно. Это ж минус до 600 ккал, если не ошибаюсь. Как бросила гв, наоборот вес попер. Начала с уменьшения порций и гулять подольше, установите шагомер и вперёд на рекорды) главное — цель и да, никаких сладостей, жареных булок и прочего? хотя раз в неделю балуюсь, чтоб не сорваться
Я вас понимаю. За бер набрала 10.5(вроде не много). Но! В роддоме оставила всего 3.5((( на гв набрала их обратно и вес встал. Гв закончила в 9.5 мес. Сразу за месяц ушло 2.5 кг(наверное молоко и грудь уменьшилась). И опять вес встал. Сейчас вот по легче с дочкой стало и взялась за себя. Стараюсь правильно питаться и гуляем часа 2-3 в день. 3а 2 нед похудела на 1.5 кг. А в вашем возрасте тоже не могла себя в руки взять
А я готовлю для мужа для себя отдельно, плюс ещё дочке, сразу скажу доча непоседа, одну не оставить, вдобавок ещё и не спящая) поэтому приноровилась все делать с ней)
а если начать бегать? тогда и есть можно) вот я надеюсь ребенка с мужем по утрам оставлять. я бегала в 6 утра до работы небеременная. и за месяц минус 5 кг
Ребёнка не могу оставить, папа ж вечно занят. Надо наверное в сети найти видео упражнений с ребёнком
Не жрать — лучшая диета
На кефир сесть?
Просто меньше есть, порции уменьшить и на ночь не есть