Как взять себя в руки? Понимаю, что ГВ, понимаю, что стресс, что нет помощи, нет времени ни на что. Вес ползёт вверх, уже половина беременного веса прибавилась. Как объявить сладкому, быстрым углеводам бой? Где брать эндорфины, силы? Делитесь, девчонки, кто как спасался, а то так и растарабанит. Кроме системных диет есть что-то? (Нет времени постоянно заниматься готовкой, да и мужа со свекровью диетическим не накормлю, а уж два разных меню готовить не реально)
18 апреля 2018 16:26
Как взять себя в руки? Понимаю, что ГВ, понимаю, что стресс, что нет помощи , нет времени ни на что. Вес ползёт вверх, уже половина беременного веса прибавилась. Как объявить сладкому , быстрым углеводам бой? Где брать эндорфины, силы? Делитесь, девчонки, … Читать далее
18 апреля 2018 16:26
Как взять себя в руки? Понимаю, что ГВ, понимаю, что стресс, что нет помощи , нет времени ни на что. Вес ползёт вверх, уже половина беременного веса прибавилась. Как объявить сладкому , быстрым углеводам бой? Где брать эндорфины, силы? Делитесь, девчонки, … Читать далее
Сократите порции, не хотите два меню делать, салаты режьте себе перед едой стакан воды выпивайте, терпите не поддавайтесь на сладкое) а иначе вообще растащит и будете жалеть что не смогли удержаться, набор веса легче предотвратить чем его ликвидировать
Чем сладкое можно заменить? Чернослив как-то не спас ситуацию
Я за беременность набрала 10 кг, такая аккуратная была, в декрет уходила уже, на работе в шоке были. После родов почти все ушло за первый месяц. А сейчас плюс очень хороший
Я не диетолог, но я тоже борюсь с весом и просто не ем сладкое, ничем не заменяю ну иногда фруктами, яблоком например, понимаю что не остановлюсь если будет хуже) поэтому терпения и сил вам!!!??
Скорее от того что вы расслабились, признав свои ошибки, проще решить проблему, если вы уже осознали что с весом перебор, так лучше остановиться!
Это не расслабон, это дикий стресс т усталость. Окей, пора брать себя в руки
Все мы люди) усталость всегда присутсвует(
К такому я не была готова. Много и упорно приходилось работать, и сутками, и в стрессе, но это не сравнимо. Задаюсь вопросом; неужели все через это прошли и потом хотят ещё… потому что это адово тяжело. Но в целом ребёнок просто чудо ))) того стоит! Но тяжко тяжко тяжко
Во время беременности вообще не было проблем с рационом, с весом