Хочу попробовать начать поднимать себя раньше мужа и ходить на пробежку. Это в 5 утра. Хочу поменять распорядок своего дня) Вечером стараюсь кушать зелень, овощи, салатики лёгкие ? но вот от сладкого отказаться не могу, днем кушаю немного. Цели похудеть у меня нету, ну 1-2 кг максимум, а вот подтянуться и заставить пить себя воду ДА ДА! Как это сделать? Ну не умею я её пить в нужных количествах, это сложно на самом деле (уже как то пыталась), но настрой сейчас серьёзный, надеюсь все таки привыкну. Начала пить витаминки и покрасилась) в общем хочу перестроить себя, у вас тоже так бывает что хочется перемен? Получается? ?
29 ноября 2015 17:35
В комментариях прошу писать конструктивную критику… На личности не переходить, если фото «фе»- аргументируем, просто " фе " писать не стоит...Девочки, когда догадываетесь чьи работы всё равно пишите критику и не разоблачение автора
Автор … Читать далее
6 декабря 2015 10:49
Потихоньку разбирвю ваши посты. Где могу комментирую. Их у меня мноооого...Редко сюда захожу… стараюсь больше свободного времени уделять хобби. Итак о нас. Микаиль. Приболели мы немного. Сопли кашель. Сейчас уже легче. Кашель почти прошел. Купаю раз … Читать далее
23 марта 2016 02:18
Решила вас познакомить с нашими судьями поближе. Надеюсь, вам будет интересно
Вот что они пишут о себе и своем увлечении фото http://www.baby.ru/u/usr823454/
фотография меня увлекла еще со школы и фоткать я начала на пленочный " зенит", … Читать далее
1 февраля 2018 11:46
Кому интересно почитайте мои статьи ниже) Девочки нужен совет как правильно сделать так что б мужчина сам захотел вернуться? Виктор месяц был уже в Киеве,крышу сносит,хочется что б он рядом был,вечно я в слезы если вдруг что не так...Он вечно успакаивал … Читать далее
18 апреля 2018 15:28
Хочу попробовать начать поднимать себя раньше мужа и ходить на пробежку. Это в 5 утра. Хочу поменять распорядок своего дня) Вечером стараюсь кушать зелень, овощи, салатики лёгкие ? но вот от сладкого отказаться не могу, днем кушаю немного. Цели похудеть … Читать далее
Единственное, что я поменяю- цвет волос) завтра уже не буду рыженькой, а, скорее всего, блондинкой) своему не говорила, хочу удивить)
Мм, интересно))
Кать, мне самой интересно) ты если мои фото ВК смотрела, то может видела, что у меня разные цвета были, кроме чёрного (уж совсем мне не пойдёт, к сожалению)
Как то смотрела да) Я в вк очень редко захожу сейчас
Я от сладкого отказалась так, ем только по воскресеньям сколько хочу. Но так получается что и воскресенье бывает максимум шоколад плиточный съем и всё. А насчёт пробежки это классно. Я начала бегать по утрам 6:30, но у сына сейчас клык лезит и утром просыпается с 6 и на груди до 8 утра. А если не дать то в 6 просыпается и всех поднимает на ноги. А я только привыкла бегать так хорошо было. И насчёт воды перед пробежкой утром 2 стакана с лимоным соком пила, тоже ели вливала первые дни, потом привыкла.
Ох эти зубы ? на гв кстати пробежка не влияет?
Ну гв уже не для сытости а просто что была сися. А так нет, я никакой разницы не заметила. Но самое главное чтоб перед пробежкой грудь пустая была и чтоб топик хороший был. Зуб этот да, мы уже замучались
Понимаю, у самих только клыки вылезли недавно, это было нечто ? я сама гв уже давно закончила, просто стало интересно)
Воду получается пить только из бутылок, туда переливаю и хлещу. Но удовольствия никакого, в туалет потом каждые 10 минут ношусь. А сладости заменила полезными сладостями, особенно кексики любою ммммм, Каллорий конечно не сильно меньше, но зато полезнее )и не способствует росту целюля
А я привыкла пить воду ), это легко, всего 8 стаканов ), встала выпила, перед завтраком выпила, перед перекусом выпила и тд )
Мне сложно, я уже несколько раз пыталась, вообще не лезет ?
С утра наливай в 2 х литровую бутылку воду и в течении дня пей, можно ставить напоминалки! слажкое можно, но например сухофрукты, финики прям самое то для сладкоежек)фрукты, ягоды, горький шоколад ))
Я воду постоянно пью, да и встаю в 5-6 утра ? Откуда у «разбитого корыта» (мое состояние по утрам) в 6 утра будут силы на пробежку? Нет уж, мне прогулок с сынулькой хватает) ? И я против пп ?
Я себя более разбитой начала чувствовать когда просыпаюсь позже. Сегодня вот в 8:30 встали и я ещё до обеда не могла в себя прийти, лучше все таки раньше. Мне кажется все это состояние не стояния и идёт от того что мы мы себя заставить не можем мотивируясь ленью, плохим самочувствием, я сколько себе отмазок вечно находила, да потом, да голова болит, да впадлу, а стоит просто начать)) Я тоже не ппшница, могу съесть все что захочу) А вот воду, что пьёшь молодец ?
Точно как у меня ? Я с 1 января каждый день встаю раньше мужа и делаю зарядку. Уже давно думаю, как станет сухо тоже начать бегать, вставать в 5 утра. Я тоже без сладкого не могуу? Каждый день думаю, что буду себя контролировать, но не могу. А воду пью каждое утро обязательно перед зарядкой на тощак, для меня пить воду не проблема) а вот сладкое _-это проблема?
Я от сладкого скорее откажусь, чем воду пить начну ?? зарядку вот утром я не хо, пробовала не понравилось, а вот бегать да) мне вот оптимально, после обеда заниматься физ нагрузкой
даа, начать бегать по утрам было бы замечательно??
Я перед новым годом пошла выбирать платье, так на мне все так стремно сидело, чуть ли не в слезах из магазина ушла. Психанула, за неделю скинула 7кг — платье успела купить красивое ))))) но это был такой хороший пинок, что я смогу больше, в итоге еще за 2 месяца -12кг, и это при обжираловке на новый год, 23.02, 8 марта… вот теперь еще 8 хочу скинуть. Психануть надо )))))
? давай вместе психовать)) Я худеть не хочу, но цель все равно похожая)
Я как то сидела на одной диете. Тоже за неделю скинула кг5. Но сразу и набрала, как только ушла с неё. На мне сейчас лишние 6кг. Есть повод купить обновки))) хотя оч недовольна собой. Ведь до родов я занималась фитнесом.
Давай )))) только прям не знаю, откуда силы взять на такой псих )))) я ведь уже полтора месяца лопаю все подряд ? хорошо хоть набрать ничего не успела за это время
Я на ГВ стала много пить очень, прям постоянно нуждаюсь в обычной воде))) а мне бы наоборот спать до 9-10, но Кирилл не даёт расслабиться))) встаёт в 7-8 максимум?
Режим сна постоянно меняется. Просыпалась и в 5 и в 7-8. Когда повзрослел, стал наедаться каши на ночь спит почти до 10. Так что не переживайте
Я спала до этого так, а сейчас чувствую что в тумане хожу потом, если встаю поздно, надо менять что то точно!
Ох, скорее бы?
А перед сном кушаешь?
Нет, за 2 часа до сна не ем. Могу кефира только выпить
Чай с ромашкой пей. Может поможет.
Кирюша да, я за часа 2 уже нет
Я сплю до последнего пока сын не разбудит )) порой до 9.30. Всегда любила спать. Тема садика меня пугает ? В мифах о ПП пишется, что лимон в воде никак не влияет на обмен веществ. Хотя все об этом твердят. Сама тоже не водохлёб. Как ни пыталась. За то пиво☝редко но заходит на ура)))
Я тоже всегда поспать любила, но сейчас чем позже просыпаюсь, тем ещё хуже. Чувствую прямо, что надо менять все кардинально!!! Ну по крайней мере с лимоном пить приятнее чем голую воду))
Понравился ваш пост))) очень классный настрой!????? я воду люблю, но люблю добавлять в неё лимон с мёдом или ложечку сиропа какого то) или бруснику) так вкуснее))
Я сладкую воду не пью, но лимон добавлять тоже хочу) Да иногда настрой прямо как нагрянет и горы хочется свернуть ?
Так держать!)))))
А у вас первый малыш будет?)
Да)) надо будет сразу после родов в форму начинать приводит ) а то уже +16?
Успеете, с ребёнком похудеете уж точно)) А кого ждёте, если не секрет? И можно на ты?))
Сын будет)) конечно, давай на ты))
Я 14 прибавила, все ушло за 3 месяца) при гв часто кушаешь и худеешь ??
Пролистала твои посты, сын Илья? Мы так тоже хотим назвать!?
Илья да) выбирали по принципу чтобы никаких знакомых с этим именем не было и красиво звучит с фамилией и отчеством)
Расчитайте количество воды на 30мл на 1 кг веса. Например у меня 2л. А пить так: утром 2 кружки воды на тощак. Это уже 500мл. Остается 1500л. Перед обедом и ужином еще по кужке воды за 20 мин. Остается 1000л. Берете бутылку 1л и выпиваете ее в течении дня… но честно сказать я перед обедом и ужином не пью воду, забываю. Просто наливаю 1.5л и пью в течении дня. Прям ставлю цель выпить ее до конца. Так проще. Т.к не надо считать эти кружки. Удачи вам.
Спасибо)) ну вот для меня утром 2 кружки это прямо беда, хоть бы одну пить для начала ?, говорят ещё с лимоном можно и полезно даже)
Мне тоже тяжело. Пью не залпом, по чуть. Но выпиваю 2, а потом щавтракаю через 20-30минут. Если выпью одну кажется что не хватает))) очень уже привыкла
А я вот водохлёб ? Я хочу просто научиться рано вставать, чтобы больше успевать! ?
Это же хорошо) воды много не бывает ? вот вот, я кстати проснулся сегодня в 8:30 и уже чувствую, что переспала, еще хуже от этого
Не даром говорят, что кто рано встаёт тому Бог даёт ?
Вооооот ?
?? вот надо наверное к себе бутылку примотать скотчем ??
А сколько, по-вашему, нужно пить? Нигде не написано, что вода должна из ушей литься, пить нужно столько, чтоб не испытывать жажды, чтоб во рту не пересыхало, кому-то для этого нужно 2 литра, кому-то 1-1,5
Я её вообще не пью почти. Я пью чай, кофе, поэтому и говорю что нужно.