Ой, я с радостью- дома и тренажёр, и гантели «взрослые», но после крупного плода надо восстанавливаться подольше- органы ещё не все по местам встали) благо, диастаз не заработала) сейчас худая, но с провисшей попой))))
Эх, у меня такого пресса уже никогда не будет ?. Может подкинете пару советов в личку как жир с боков и живота ликвидировать, а то все перепробовала — ноль… Пресс пока не качаю, не чувствую его (до родов 40 раз поднималась на станке)
пресс у всех есть? под жиром просто не видно! в первую очередь питание! убрать быстрые углеводы, мучное! научится правильно питаться и плюс занятия и всё появится!!! главное желание!!!!
ржаной можно с утра сьесть, ну а пирожки, шарлотки, чебуреки им сказать досвидания!!!!? как добьётесь рельефов ну по праздникам сьедите пару пирожков! привычка вырабатывается21 день! я тоже любила раньше пирожочки печь, чебуречики, пельмешки))) теперь это в нашей семье оооочень редко!!!!!
могу скинуть страничку в инстаграм тренера, у нас тренер в Израиле жил 20 лет, сейчас здесь в Алмате, Trx очень популярны занимаюсь больше года я влюблена в них, рекомендую всем! год ходила в зал с железками занималась но trx это просто вещь!? разтяжка,!!! зал на навои
растяжка, выносливость, кардио, все группы мышц, там вообще много чего подключается в работе с лентами! присоединяйтесь не пожалеете! у нас такая весёлая и дружная команда??
точнее Навои 52 с Жандосова я поворачиваю на лево и две пешеходки проезжаю и на право поворачиваю и сразу на углу дом, в цокале! Приходите у нас круто! Атмосфера!!!!!? скоро на улице будем заниматься по определённым дням!
Ой, искала отзывы о трх тренировках. Правда, что они эффективней, чем железо тягать? Всё хочу попробовать
я больше года ходила на фитнесс, потом наткнулась на тренера из Trx, вот год занимаюсь эФФЕКТ ПРОСТО БОМБА! пошлите к нам!
А ещё есть пробная бесплатная тренеровка? На неё записываться нужно? Или завтра позвоню, узнаю, если они работают ?
Шикарная! Умница) а мне пока врач не разрешает)
присоединяйтесь?
Ой, я с радостью- дома и тренажёр, и гантели «взрослые», но после крупного плода надо восстанавливаться подольше- органы ещё не все по местам встали) благо, диастаз не заработала) сейчас худая, но с провисшей попой))))
с нашими лентами trx быстро всё подтяните!?
Модно мне ссылку в личку пожалуйста?
кстати, у вас фигура, как у моей подруги! ?
Эх, у меня такого пресса уже никогда не будет ?. Может подкинете пару советов в личку как жир с боков и живота ликвидировать, а то все перепробовала — ноль… Пресс пока не качаю, не чувствую его (до родов 40 раз поднималась на станке)
пресс у всех есть? под жиром просто не видно! в первую очередь питание! убрать быстрые углеводы, мучное! научится правильно питаться и плюс занятия и всё появится!!! главное желание!!!!
а из мучного можно есть ржаной хлеб, который я сама пеку, шарлотку и пирожки? или с этим можно попрощаться, чтобы вернуть фигуру?))
ржаной можно с утра сьесть, ну а пирожки, шарлотки, чебуреки им сказать досвидания!!!!? как добьётесь рельефов ну по праздникам сьедите пару пирожков! привычка вырабатывается21 день! я тоже любила раньше пирожочки печь, чебуречики, пельмешки))) теперь это в нашей семье оооочень редко!!!!!
На 1 фотке мужик прям. Не нравится. Женственности ноль.
мужлан??
ой как на вашу фотку хочется посмотреть?
Я бы вдул ? Вы умница!
я бы вдул????
Девочки Алматинки кто желает заниматься на петлях Trx?
Заинтересовали. Есть подробно где можно посмотреть что за штучки интересные?
могу скинуть страничку в инстаграм тренера, у нас тренер в Израиле жил 20 лет, сейчас здесь в Алмате, Trx очень популярны занимаюсь больше года я влюблена в них, рекомендую всем! год ходила в зал с железками занималась но trx это просто вещь!? разтяжка,!!! зал на навои
Скиньте пожалуйста.
У них один зал только?
Она получается там и растяжку даёт + силовые тренировки?
растяжка, выносливость, кардио, все группы мышц, там вообще много чего подключается в работе с лентами! присоединяйтесь не пожалеете! у нас такая весёлая и дружная команда??
да он открыл зал один! на Навои езжу с Алмалинского района
Спасибо.
Блин, крутяк ?? навои и пересечение с чем? Стоимость занятий?
точнее Навои 52 с Жандосова я поворачиваю на лево и две пешеходки проезжаю и на право поворачиваю и сразу на углу дом, в цокале! Приходите у нас круто! Атмосфера!!!!!? скоро на улице будем заниматься по определённым дням!
хочу присоединиться! Но попозже, малая подрастет немного))
А где на Навои?
Навои 52
Спасибо
??????
Ухх??? молодец??