как положено… из расчета что 100 грамм курицы (филе)это 22 грамма белка, 1 яйцо 6 грамм, 100 грамм говядины 18 грамм белка, 100 грамм творога 15-20 грамм белка, 100 грамм сыра-18 грамм белка, 100 грамм молока-3 грамма белка… вот у меня 150 никак не набирается… не всегда есть аппетит есть именно белки......
А Вы съедаете 150 грамм белка в день во 2 триместре?
Комментарии
Предыдущая статья
если не выздоровела после простуда
Следующая статья
Мамам мальчиков 7-9 лет.
Актуальные посты
Наверное надо было есть побольше… Глядишь, может помогло зубам моим сейчас не разваливаться ?
Блин… а яица не вканают?!
А в сале есть белки?)))Точу его, как не в себя!
По теме: нет, я столько не съедаю, не влезет)
100 грамм сала это всего лишь 2 грамма белка… и 800 ККАЛ!)))
Парадокс: ни грамма не набрала с начала беременности, хотя токс прошел на 7 неделе))
Тэкс… над посчитать… мне нужно съедать 7 с половиной кг сала в день, что ли?)))И вот они ,150гр белка))
)))))))))))))
??
Ого, это что же, килограмм творога надо съесть, чтоб «норму» набрать? ?
Я не считала, наверно совсем мало ела белка, но все у меня и у малыша благополучно. Прислушивайтесь к желаниям своего организма ?
Я раньше все высчитывала и взвешивала и все равно ничего не получалось ела правильно но в меня в жизни столько не влезет как нужно якобы набираться 2500 калорий
Я даже не знала про необходимость такой граммовки. Просто ем и ничего не считаю. Ну, и витамины пью — Фемибион 2.
Я не заморачивалась этим?
Я 150 н шоколада съедала ?
Ем все что хочу, специально ничего не считаю
Я яйца сейчас вобще не акти ем не хочется творого могу 200гр.мясо нормально ем почти каждый день.Сыр ем.да я как то за жтим не слежу ем всё что хочу
100 съедаю, больше никак не получается. Хотя надо
вот так же((((
У меня белок еще падает по биохимии((
Ела то, что хочу. Не считала никакие белки.