Диета: Чудодейственный суп

Я не сторонник монодиет. Считаю, что диета это ни 1 день, ни неделя и даже ни год. Диета это стиль жизни и если вы отказываетесь от чего либо, то это уже должно быть постоянно.

Эту диету я пробовала на себе несколько раз. И она действительно действенна. Главное, как и после любой диеты не наброситься на еду сразу после ее окончания, а постараться после ее прекращения просто ограничивать себя в жирном, сладком и мучном.

Диета

Чудодейственный суп

Эта диета разработана врачами для больных страдающих лишним весом (скоплением жира в области живота) перед операцией. Поэтому она главным образом воздействует на область живота (а не груди и попы, что так растаивает женщин). Диета не голодная, сбалансированная и действенная.

К концу недельной диеты вы можете сбросить от 4 до 7 кг. Если потеряли от 4-5 кг, сделайте перерыв в два дня и можете повторить.

Во время диеты категорически запрещается: есть хлеб, мучное, пить алкоголь (алкоголь запрещен за 2е суток до и после диеты), газированные или шипучие напитки. Нельзя жарить или готовить с добавление любого жира.

Обязательно надо строго придерживаться указанным рекомендациям на каждый день.

Взвешивайтесь утром до завтрака.

Можете, есть суп, как только проголодались.

Состав:

2 средних луковиц;

2 свежих или консервированных помидоров;

1 небольшой кочан капусты;

2 зелёных перца;

1 пучок сельдерея (можно корень);

1 кубик овощного бульона.

Приготовление:

1.Овощи порезать маленькими кубиками и залить водой.

2.Суп нужно кипятить на большом огне 10мин. Потом на слабом огне до полной готовности.

Последовательность:

День 1: Нужно есть суп и фрукты. Фрукты могут быть любыми, кроме винограда и бананов. Пить можно чай без сахара, клюквенный сок, кофе без сахара и воду. Хорошо пить много воды.

День 2: Употребляем суп и овощи. Овощи могут быть любыми, свежими или консервированными. А так же можно употреблять зелень. Можно есть овощи совместно с супом. Нельзя есть зеленый горошек, кукурузу и бобовые. В этот день можно позволить себе в обед немного печеной картошки с ложечкой растительного масла. Фрукты есть нельзя. Не забывайте пить воду.

День 3: Можно есть суп, фрукты и овощи, но без печеной картошки.

Если вы строго придерживались диеты, то к четвертому дню вы можете сбросить уже от 2 до 4 кг.

День 4: Нужно есть суп, столько сколько сможете. Дополнительно овощи и фрукты, молоко обезжиренное 1л. и 3 банана.

День 5: К супу можно добавить отварную говядину и помидоры (свежие или консервированные). Говядины до 300 гр. ее необходимо разделить настолько приемом, сколько вы обычно раз едите. Постарайтесь выпивать 6-8 стаканов воды в день.

День 6: Суп хотя бы 2 раза за день. Отварная говядина и листовые овощи. Пить воду обязательно.

День 7: Суп хотя бы 1-2 раза в день, варёный коричневый рис, фруктовый сок.

Дополнения:

1. Секрет этой диеты заключается именно в супе. Я пробовала все тоже самое, но без супа – эффект нулевой.

2. У супа специфический вкус из-за сельдерея.

3. К сожалению, она, наверное, не подойдет тем, кто на ГВ.

4. Через несколько дней суп вам есть не захочется, но надо. К концу диеты суп вообще не захочется видеть, но есть его обязательно, в этом и есть весь секрет этой чудодейственной диеты.

Надеюсь, девочки, вам пригодится!!!