привет дорогие, сегодня пишу поздно, интернета не было))
вчера купила фитнес браслет — шаги мерить и тп)) я по кухне с утра пока дела делал 3 км намотала)))
прикольная игрушка)))
вес и объемы сегодня не радуют даже где то есть плюс((( но я я намерена держаться до последнего месяц выдержу там уже видно будет четко идет ли процесс… обычно первый меся на диетах таких грамотных ничего не уходит… поэтому тяжелее вдвойне сидеть на них))) ноя стараюсь очень))
как у вас дела?? как успехи?
теперь весна в МОскве)) я одела пальто)) и шляпку)) был дождик утром сейчас солнечно пойдем сыну новый комбез обновлять на улицу)) вот как то так у нас дела
Мы вчера комбез обновили, сегодня мне куртку купили
с покупочками)
спасибо )
Вес уходит волнами, то минус, то маленький плюс, то стоит ) хотя врач наверное вам об этом рассказала ) ?
дасама знаю))) но это ж нервам не объяснить))
Понимаю ) ? Достаньте купальник ? посмотрите и вперёд к мечте )
каждый день его встречаю в ящике с бельем)) хааа смотрю)))
Молодец! Держись, не сдавайся!
Да, весна радует, тоже сегодня гуляли.
У меня сегодня ровно 3 недели, за это время отсвес -5,7 кг))) Я довольная!
Спасибо! Да. Конечно, ещё не чисто… разбираюсь...
аа я не смогла бы на нем)
Тяжело было первую неделю. А сейчас уже норм, начинаю по-тихоньку вкусные и полезные завтраки делать, осваиваю ПП-выпечку, уже более осмысленно выбираю продукты, смотрю не только состав, но кбжу)
с у ма не сойти с этим пп?))))
Да, не нормально. Установила программу на телефон, ввела исходные данные (рост, вес и тд) и она все расчитала, даже кол-во воды, которую нужно выпивать, ещебень и напоминает об этом?
В в течении Аня ввожу, что и сколько ела, а в конце дня смотрю, чего и как, что нужно скоректировать. Вот например сегодня, я не добрала коллараж и углеводы, да то по белкам даже привысила) Зав раз буду исправляться.
Ну ты молодец так напрягаться для меня это стресс
Спасибо! Стараюсь, тем более результат вижу )
Как то скачала шагомер на смартфон. Проверяла его так он даже если просто сидишь и потряс телефон шаги засчитывает.
этот не так, этотна тряску не реагирует
А по чем такой браслетик??? Интересно сколько я наматываю км за день)
Около 2 тыщ бюджетный считается как мой шагомер можно просто на с марафон поставить
мне муж уже второй с али заказал — оригинальный и дешевле чем в рФ. Первый я потерла, наверное в душе в тренажерке забыла… В общем первый был сяоми, второй хуавей. Второй мне нравится больше — не надо каждый раз выковыривать для зарядки капсулу и браслетик чутка не такой-удобнее, даже не всегда на ночь снимаю, усну в нем и не замечаю — с первым не удобно спать было — мешал ребешок
А можете ссылку скинуть на второй?)
Вклинюсь к вам))
ну просто шагомер не интересно, мне надо и телефон чтоб коннектился и смс видеть от кого и о чем и часы в первую очередь на руку. Мне металлические нельзя часы, поэтому для меня прям стало спасением это устройство ccылка пожалуйста вотс h***ttps://ru.aliexpress.com/item/Original-Huawei-Honor-Band-3-Smart-Wristband-Swimmable-5ATM-0-91-OLED-Screen-Touchpad-Continual-Heart/32815205260.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.7JSohD
ну здорово))) я таскаю как игрушку))
Я вчера закончила 6 недельный марафон))
Меню составляла диетолог. Тренировки расписали.
Только по весу итог меня расстроил. Я думала килограмм 5 скину, а то и все 6 ?
А получилось около 3х всего. ..
Но по объемам!! Мама дорогая. Минус 15 см в талии ?
Сейчас продолжаю сама. Хочу за два месяца к морю ещё хотя бы 5кг сбросить.
А то объемы объемами, но хочется и вес нормальный ?
Офигеть 15 см! Так у тебя наверное жир на мышцу заменился