Кто так худел? Планирую кушать два раза в день, завтрак и ужин.А в остальное время пить много воды.Думаю выдержу 💪
Диета на воде.
Рубрика
Прикорм
Кто так худел? Планирую кушать два раза в день, завтрак и ужин.А в остальное время пить много воды.Думаю выдержу 💪
Я всегда хотела похудеть, но как представлю эту голодовку, сразу отказывалась от затеи… голод не для меня, я тогда точно нажрусь у ближайшего киоска Русапа… Вот пп для меня находка, я не люблю испытывать этот голод. Понимаю, что пост старый. Как у вас дела? Получилось что-нибудь????
Вместо ужина лучше обед
Не приветствую все эти диеты. Это бесполезно. Это нагрузка на нервную систему и вероятность срыва и обратного набора веса 95%. Слушайте свой организм, ешьте в меру. Я сама имею лишний вес и уже 4 дня стараюсь понять свой организм, ем всё, только в таком количестве, чтобы утолить голод, а не обожраться. Ушло полтора килограмма. Ну, это скорее всего большая часть воды, но самочувствие однозначно лучше.
Я ем днём плотно. Утром кофе с плюшкой, вечером фрукты и всё.
Кушать надо раз 5 в день: завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Воду пить после пробуждения, стакана 2. Перед каждым приемом пищи за 20, после еды через полчаса так же пить воду. И это не диета, это принципы правильного питания. В день надо выпивать в среднем 2-2,5 литра волы. В интернете много вариантов рассвета нужного Вам количества. Только вода обязательно должна быть чистой — не чай, сок, кофе и прочее.
+++ я так питаюсь последние года 4-4 идеальный вес стал и никаких диет
Года 3-4*
После 18.00 кефир и можно яблоко или 1/2 грейпфрута.
Я за 2 недели уже скинула 4 кг. Я отказалась от сладкого и мучного.и после 18.00 не ем. А так ты себя покалечишь. Не стоит гробить желудок. Просто придерживайся пп. Как раз дочь маленькая. Ешь что и ей готовишь. Овощи, мясо не жирное. И самое главное все вареное, печёное, или на пару. И по минимуму соль. И вес уйдёт и ты здоровая будешь.
Полноценным должен быть завтрак и обед. Потом полдник и легкий ужин(рыба, или стакан кефира, творог, яйцо и тд.). Пить нужно много в любом случае и без диеты. Но 2 раза в день есть это вред для организма. Он будет запасать жир, защищая себя, на черный день.
Лучше откажитесь от жареного, острого и сладкого, готовьте разнообразную пищу, только на пару, без масла, запекайте и тушите. Быстрее похудеете!
Кстати да, конечно сложновато, но вот я уже за 2 недели 4 кг.
Сложно не спорю, но потом организм привыкает! Я по мед.показаниям сижу на столе№5, вес тоже быстро уходит
Ага если бы муж еще такое ел.а по два раза готовить знаете как не хочется и времени нет.я понимаю что такая диета самая лучшая, но увы не у каждого получится.
Да там и ни какой мороки нет. Что ему готовьте то и себе, только себе поменьше соли, вредных приправ и майонеза. Например запекаете вы курицу в духовке мужу с майонезом, а рядом засуньте противень например с куриной грудкой себе, только с солью и например с натуральным йогуртом или овощами
Тогда наверное на ужин что-то лёгкое, белковое наверное.
Попробуй идеальной диеты не бывает.Для каждого она своя)
не слышала про такую диету. А есть можно все что хочешь?
Это я от себя ☺ раньше худела, ела все но по чуть чуть.сейчас хочу так попробывать
Питаюсь так. Всё нормально. Организм привыкает.
И как дела с весом?
Уходит
Отлично, спасибо
Не совсем корректная диета.
Лучше за 30-40 минут до приема пищи 2 стакана воды, эффект хороший?а вообще считай 40 мл на 1 кг веса-столько литров в день ты должна выпить ЧИСТОЙ воды(чай сыры и сочные фрукты не в счёт ).я так худела перед свадьбой.а вообще, если не на гв уже, обрати внимание на диету магги, тоже сидела на ней-реальный эффект
Спасибо прочитаю про нее.
Если не секрет сколько на ней в весе потеряли кг? Я давно про неё слышу
Зависит же от первоначального… у меня не мног лишних было, я за 3 недели скинула 6 кг, НО я ходила в тренажёрку, у меня наращивались мышцы… если бы не качалась весы показали бы меньше
Неплохо за 3 недели-то, вы молодец. А на какой именно сидели, там же яичная и творожная?
Спасибо, на яичной