Девчонки хочу поделиться, своей маленькой, но безумно приятной победой !))) 36 дней назад я начала заниматься с Джиллиан Майклс. Мой вес был 63. Тело не подтянутое и дряблое, в каких то местах целюлит даже был виден. До беременности я не была спортивной, но была стройной, с хорошей бразильской попой. И вот спустя 36 дней занятий, я преодолела рубеж в 60. Мой вес 59,5. Я была счастлива когда увидела эту цифру !!!.. Я приближаюсь к своей цели. Но самое главное от целюлита нет и следа. Тело все стало собранным и тянется к прежнему, даже лучшему состоянию!!! И еще я теперь отжимаюсь 15 раз 😂 А раньше неодного. Вот так вот милые. Девушки не обманывайте себя чтоб быть стройными, не нужен крутой фитнес зал, личный тиенер и няня для ребенка. Я занимаюсь дома, а мой малыш в это время весело дергается под музыку ).
Девчонки хочу поделиться ,
Комментарии
Предыдущая статья
❄🐘
Следующая статья
Прогулочка
Как питаетесь?
Исключила: шоколад ( мой враг ), майонез !!!( это зло), пироженные, жаренное ( кроме амлета и гренок с утра ). Все остальное ем ) Из сладкого ем: зифир, пастилу, глахированный сырок .
Отличная мотивация!!! ?Так держать?
Я думала, о том, что кто прочтет и вдохновится !))) Спасибо ??
Класс!!! Поздравляю!
Спасибо !!!)??
Приятно, когда есть такие результаты и стремление! Вы молодец! А я никак не могу начать толком заниматься, у меня даже после простой разминки спина сильно начинает болеть и на следующий день заниматься нет никакого настроения((( хочу сначала чуть похудеть, чтобы было проще заниматься
Что это за курсы? Платные?
Нет, обсалютно бесплатно. В вк есть группа Джиллиан майклс. Там все расписанно про тренировки подробно !)
О круто??Я сегодня приступаю к занятиям??
Давай?!!! Давай?!!! Только вперед! Перед зеркалом занимаюсь, и уже когда кажется, что больше немогу, кричу себе: " давай вперед"!!!
Спасибо?Очень мотивирует и заряжает?Обязательно надо попробовать
Я раньше, до родов, дома занималась. Сижу на полу, растяжку делаю, а племяшка маленькая сядет рядом и повторяет, так смешно ? Ты умница, так держать ?
Спасибо !)) Да да мой мелкий когда я делаю упражнения на ра лабление в конце так же тянется ?
Молодец! Главное продолжать и не бросать начатое!
Спасибо ))) Уже вошло в привычку. Ды и результат так радует, что хочется еще и еще !
занимаюсь 5 дней. прям тяга каждый день преодолеть себя. сыну мультик и погнала. на 4 й минуте умираю… но надо!!!
Ахаха да да, знакомо ) Самое главное не останавливаться и не пропускать !) У меея один раз такой загруженный день был, освободилась в 9 вечера. Так устала, но отдохнула и в 10 уже занималась. И прям гордилась собой!)
Согласна, можно и дома заниматься, было бы желание…
? 100%
Вы молодец!) ? занимаюсь дома последние два месяца беременности, чтобы легче родить и мышцы были в тонусе) Начала бы и раньше, но по состоянию здоровья не могла ?
До Б — тоже была в тренировках :) и уже жду с нетерпением родов, потом вперёд и с песней к красивой и стройной фигуре ?
Спасибо !))) Вы тоже молодец, я вот жалею, что раньше еще не начала. Только вперед ?????
???
??☄
Тоже хочу начать заниматься по её программам))) а по какой именно Вы занимались?
1. Сройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс
2. Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс ( она уже для более подготовленных )
Спасибо!))))
Умничка?Фоткой похвастайтесь как-нибудь?
Спасибо ? Доведу все до ума выложу фото до и после )))
?
Я тоже занималась по ее видео, очень эффективно! Я на 7 кг за неделю похудела) поздравляю вас! Желаю добиться цели!!!???
Ого! на 7 кг за неделю ???
Спасибо большое ))))
Дааа, я вообще обалдела, не ела только шоколад, булки и то ела по утрам, вечером старалась вредное не есть, и занималась по программе худеем за 30 дней, вроде так называется, 1 видео -10 дней, потом 10 другое и ещё 10 дней третье видео по 20 минут где то! Вес начал таять, потом мышцы стали качаться а они тяжелые, вес остановился. Потом забеременела)
У вас ошаломительный результат!!! Я тоже отказалась от шоколада, пироженных, майонеза и жаренного.
Я тоже занимаюсь сейчас по ее программе, уже минус три кг, живот ушел, тело подтянулось
Она молодец !)) Я закончила уже один курс, сей час еще по одному ее занимаюсь )