Девочки, родила 3 месяца назад. Вроде все нормально бъло. Но в один момент что-то в спине переклинило. И все. Неприятное ущущение в районе лопаток в позвоночнике. Ощущение какого-то холодка то на спине, то спускается на руки (предплечья). Холод как от ментола. И еще непонятное состояние вечером.
Сжимает в груди неприятно так. Чувство тревоги как будто что-то случится должно. и дикое чувство страха. Мъсли всякие в голову лезут нехорошие. усиливается ущущение холода в груди, руках, шее. И такое состояние повторяется каждъй вечер, длится около часа. Хоть на стену лезь.
Почитала инет. Вроде похоже на панические атаки.
У кого бъло. Как спасаться-то?
P.S. по врачам пока ходить никак. живу в Болгарии, у мужа завал на работе, ребенка оставить не на кого. :(
К врачу пока никак не върваться. :( да и врачи в Болгарии… не лучше наших диваннъх експертов порой, к сожалению
А что вам здесь могут посоветовать? Успокоительное? Так это тоже к врачу за рецептом
Да просто может у кого бъло что-то похожее. Подтвердит или опровергнет догадки.
А врачи здесь только таблетки и прописъвают. До анализов и исследований дело доходит только когда не поможет первое лекарство, второе… Ну тогда и думают, что с тобой не так и от чего лечить.
Я работаю на скорой и таких случаев видела выше крыши. И все поголовно с тонами бумаг с обследованиями с ног до головы. Проблема всегда только в голове. Нужно сначала попробовать учиться справляться с этим, разговаривая с самим собой (не путать шизофрению), например, "нужно успокоиться, это все в голове, на самом деле ничего этого нет. Я могу контролировать своё тело и свои ощущения. Все это просто из-за усталости и накопившегося стресса. Я сильная, я справлюсь!" делаете глубокий вдох и медленно выдыхаете, на выдохе старайтесь расслабить тело и мысленно снять все неприятные ощущения. Нужно учиться управлять телом и своей головой
Спасибо за совет. Я попробую обязательно.
Тоннъ бумаг с обследованиеми мне не грозят. Даже из роддома въписали не произведя осмотр ни на кресле ни на узи...
Все обследования эти платные, люди ходят по платным врачам и клиникам. Чаще люди с паническими атаками ищут проблему там где болит, часто сердце у них болит… хотя боль на самое деле, проще говоря, выдуманая. Рекомендации я вам дала из личного опыта, т.к. очень долгое время меня мучало частое мочеиспускание, особенно когда ложилась спать. Не могла уснуть не сходя в туалет раз 5, причем по каплям — ложные позывы. Хотела идти к урологу на прием, сделала УЗИ, но так до него и не дошла, решила побороть это в себе один днем раз и навсегда… точнее попробовать мысленно. Один день и проблем больше нет. Оказалось это психосоматика обычная. Мучалась я на протяжении года-1,5 и одним днем все разрешила.
Спасибо, так оно, скорее всего, и есть. В первъй момент действительно на сердце подумала. Запаниковала страшно.
Постараюсь взять себя в руки.
P.S. С вашей проблемой знакома, кстати, лично. Не ложусь спать не сбегав в туалет несколько раз. Жить мне ето сильно не мешает. Если честно, даже не задумъвалась над вопросом. Но въ правъ, наверное тоже голова…
Так что постарайтесь договориться сама с собой прежде чем тратить кучу денег на обследования или успокоительные