Надо скинуть 10 кг.никогда так не бвло раньше легко набирала и легко скидывала.сейчас меня штормит.1 й день трещала голова.2й день я проснулась без сил совсем.все болит будто хочется лежать.руку не поднять.давление нормальное.я не понимаю что со мной.с щитовидкой есть проблемы аутоиммуный тиреоидит без нарушения уровня гормонов.только антитпо в 100 раз выше нормы.ниикаких таблеток не пью… мне так плохо… все раздражает…
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Путешествие в мир детских вкусовРеклама АО НПК "Катрен" 
Мочекаменная болезнь - диагностируем вовремя
А вы уже воспользовались мерами соц. поддержки?Реклама ООО "ДубльГИС" 
Детский профиль в 2ГИС: зачем он нужен родителямРеклама Terminator Technology (Suzhou) Co., Ltd. 
Чистый дом без усилийРеклама ООО "Детский доктор" 
Чем опасна гиподинамия?Реклама АО "Тион Умный микроклимат" 
Создаем здоровый микроклимат для учебы и отдыхаРеклама ООО "СМ-Доктор" 
Аденоиды: лечить или оперироватьРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
Соцвыплаты: сохрани и приумножь
В помощь семье - путеводитель по социальным выплатам
Ешьте все варёное просто. Грудку куриную. Без соли. Через неделю уже будет заметен результат. А так желудок себе испортите.
Такое же состояние когда мало ем, только ещё и потрясывает.
Так вы вообще едите? Или на воду перешли?))) я питание поменяла ещё и в зал хожу и норм) вы есть не забывайте) только правильно)
Написала выше пример
Впринципе норм, только от риса не похудеете, лучше на гречку замените, и между приёмами пищи ещё перекусы делайте, между завтраком и обедом фрукт, между обедом и ужином овощной салат или хлебец с сыром и между ужином и сном перерыв максимум 4 часа если больше съешьте например помидор)
Спасибо.только я так сдохну по ходу… на ребенка сил нет совсем.хочется лежать и все
Что за диета?
Типа пп.
У меня такое было, грешила на диету, потом оказалось это ПМС. Тоже сейчас так худею и все хорошо
Ну так у меня 6й день месячных.пмс же до м обычно?
У меня месячные обычно тоже веселые, и все устаканивается наверное через день два после мес. И я уже ничему не удивляюсь. Тем более что я здорова.
Ой ну не знаю… устала я наверное...
А как питаетесь?
Убрала все сладкое.жареное.хлеб.утром сыр с кусочком хлебца.и горький кофе.днем рис горошек и салат капустный на оливк масле.ужин творог диетический и яблоко.это 1 день
Ну, так вот поэтому и самочувствие такое… это кто вас надоумил так гробить своё здоровье?
Никто я всю жизнь так худела.и все норм было.а что не так
Это не ПП, если что. Вы убьете, как минимум, свой метаболизм. Не говоря уже о своём женском здоровье… так питаться нельзя.
А как надо?
нужно хотя бы посчитать ваш суточный калораж. Такое ваше самочувствие — 100% показатель, что вы едите гораздо меньше вашей нормы. Нужно ещё учитывать ваши нормы белков, жиров и углеводов в рационе. Это в идеале. Для начала хотя бы сделайте свой завтрак более питательным — углеводы сложные (каши, фрукты) обязательно и в нормальном для вас количестве. Можно чай с мёдом. В обед что-то белковое+клетчатка, ужин — чистый белок. Перекусывайте обязательно, как раз хлебец с сыром отлично подойдёт. И яблоко, например. Вы скинете очень быстро, питаясь так и чувствовать себя будете отлично
Спасибо.попробцю и так.а то что то совсем мне плохо.
Понимаю вас прекрасно. У меня так организм реагировал, когда попробовала полностью отказаться от сладкого. До этого скинула 21 кг на системе -60. И хотела добить результат по быстрому. Но не получилось. Каждое утро было полуобморочное состояние
А что сладкое есть?
В идеале, если вы на ПП, то сладкое заменяемся сухофруктами, хлебцами сладкими, протеиновые батончики и протеиновое печенье. Ну, или делайте сами ПП-рецепты. Иногда Можно зефир, пастилу, мармелад.