Моя любимая тема ?
Ну что, у кого он был или есть, что делаете, как боритесь ?)
??Калининград, посоветуйте хорошего хирурга в этой сфере?!
17 октября 2024 23:40
После четвёртых родов появился диастаз. Ещё в роддоме врач мне сказал, что мышцы живота в хлам растянуты. И он был прав. Живот выпирал сильно ...
Через год после родов занялась спортом, перешла на правильное питание и животик почти ушел.
Предстоят … Читать далее
13 ноября 2024 08:43
23 января 2025 14:10
Девочки, прошла я тоже эту операцию. Готовилась к худшему, но пока тьфу тьфу. Сегодня уже бодрее чувствую себя, даже поесть смогла. Под пупком жирочек небольшой не смогла полностью говорит убрать, т.к был бы уже некроз, скорректирует через полгода. Пока … Читать далее
27 января 2025 13:42
Я в целом тюлень знатный. Да и щеки себе регулярно натапываю хомячьи. Но сегодня я сдала тест на беременность, на отлично (благо отрицательный), так что расслабилась и села на любимое lchf. Ибо на оземпик не заработала?
Так к чему я. Ещё осенью окончательно … Читать далее
Только сегодня разговаривала с хирургом, он сказал что упражнения не помогут, главный лекарь время!!! Год!!! Нельзя!!!… я в шоке, врач хороший, доверяю. Главное сказал чтоб грыжи не было, через год можно убирать.
Ого, как долго!
Сама удивилась, хоть он у меня и не большой, но хотелось конечно к лету убрать.
Упражнениями диастаз не убрать. Только ушивать. Умеет мышцы в норме, а все равно живот вываливается
Вакуум 7-10 раз или таплер 250-300 раз.
Судя по коментам он у вас небольшой совсем и возможно к году пройдет самостоятельно
Ого! 7-10 раз? Я делаю 2-3р по 10-15 сек?? дальше дети просят внимания))
В 3 подхода значит))))
Пресс качайте. Мне массажистка сказала, что у ребёнка диастаз, и посоветовала пресс качать потом. Попробуйте упражнения делать, если уж они не помогут, то прибегайте к крайним мерам.
Я наверно не решусь ушить свой диастаз, но сходить к хирургу надо обязательно. Упражнения делаю, посмотрим, что с этого выйдет.
Я буду делать, если ничего не поможет, но опять же… в планах пойти за 3м ребеночком, вчера вычитала что после нельзя беременеть :(
На консультацию к хирургу в любом случае стоит сходить. А там уже и решите.
После родов был в 3 пальца. Делала планку несколько месяцев. Ушел до 1 пальца. Перестала делать, но кажется если бы продолжала, закрылся. Но лень матушка:)
Боковую планку? Вроде обычную нельзя
Круглик