Девчат, посоветуйте йогу для беременных. Пока ничего не болит, но, чувствую, что боль в пояснице не за горами, так как много времени провожу сидя, к тому же машина. В общем, что-то, что можно дома самой без вреда для здоровья поделать, но с результатом, чтобы немного укрепить мышцы спины.
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Комментарии
7Конечно существует) беременным, если нет противопоказаний от врача, физическими нагрузками можно и нужно заниматься. На йоге прикольно, спину расслабляет, тренируете дыхание, мышцы к родам готовите. Яндекс вам в помощь в поиске удобного йога центра!)
Спасибо! Хочу посоветоваться с врачом можно ли мне, если скажет, что можно — буду искать, теперь смелее)
Я ходила) очень нравилось) там больше Релакс идёт, нет особой физ нагрузки, правильное дыхание, готовили мышцы промежности к родам ?
Я бы дома что-то поделала. Большое количество людей вокруг как-то меня совсем не расслабляет.
Сегодня вот подобный вопрос задала, так меня помидорами закидали, мол ничего нельзя))) но я не согласна!)
Я вот тоже боюсь, что много чего нельзя, но как-то мне спину жалко. Вот хочу в этот раз подготовиться до того момента, когда уже будет невмоготу от боли в пояснице.
Существует я ходила в фитнес клуб на йогу для беременных) там очень много разных упражнений, которые реально помогают и легкость почувствовать и укрепить мышцы) посмотрите у вас в городе наверное тоже что-то подобное должно быть)