За 2 недели 3 кг!!! Я думаю что же мне так тяжело ходить. При росте 164 см я сейчас вешу 62,5кг. На учет вставала с весом 51 кг. Сказали сесть на диету. Хотя и так нормально питаюсь. Утром в 7.30-8.00 завтракаю кашей и бутербродом с сыром и маслом. Обед 12-12.30 котлета на пару, гуляш или отварная говядина каша, либо припущенные овощи на гарнир и легкий овощной суп или уха. На полдник 15.00-16.00 салат овощной либо творог. Потом уже дома ем в 19.00-19.30. Как правило суп либо делаю себе салат из огурцов и помидор с маслом. Могу брынзу иногда положить. Позже уже не ем. По работе много хожу. В обед гуляю. После работы бегу в сад, потом с ребенком на занятия. Беготни хватает и ее даже много. Ну как можно столько нажрать???? 62,500… Свинота😢
Жирная свинья!
Рубрика
Прикорм
Ой мне тоже наговорили… за 3 недели набрала 3кг… что теперь, голодными нам ходить?.. все сказали не париться и делать так как интуиция подсказывает)
Ну я физически не чувствую переедания. Вставая из за стола мне не кажеться что я сьела лишнего. Голодная вобще ходить не могу. Плохо сразу. Тошнит, кружится голова, слабость, ребенок пинается со всей дури. Видимо тоже голоден))))
Вот-вот, абсолютно точно также) малышка буянит, требует еды)
Не переживай ты так! У меня за две недели вес вырос на 2кг, врачиха ругала и заставила пересмотреть рацион. Во-первых, мой вес до Б был ниже нормы(худая была) и поэтому организм в первый триместр набирал недостающее ему. Во-вторых, после сдачи крови по своему желанию на ттг, оказалось что он выше нормы и Эндокринолог сказал что вес мог расти из-за этого. То есть моя врачиха даже не предположила что проблема может быть и в щитовидке… ну и в-третьих, твоё питание прямо как по книге для беременных! Всё необходимое твой малыш уж точно получает, а это самое главное! Я в первую Б набрала 18кг, моя врач мне и слова не говорила, хотя набор был каждый раз больше нормы(1-2кг!). Родила без проблем! В эту Б я набираю не так много, но это скорее всего из-за щитовидки, в первую Б я не пила гормональные таблетки для щитовидки, может поэтому так разнесло
Может и вода. Я подгоняла питание под нормы для беременных, но видимо для меня это реально много. Я тоже худая вообще то.
Многовато для одного дня. по крайней мере мне
Я подгоняла питание под нормы для беременных во втором триместре. И даже ем меньше чем указано. Порции маленькие у меня. Я просто и не вижу этот лишний вес. У меня ножки-ручки худенькие. Растет только живот. Может и правда вода.
У вас большие перерывы в приеме пищи, нужно хотя бы через 2 часа делать перекусы небольшие. Ну и ужин белково овощной что бы был( за 2-3 часа до сна)фрукты как перекус и отдельно от основных приемов пищи. Не думаю, что вы прям наели лишние кг, скорее всего вода задержалась
Гинеколог тоже про воду предположила
Купите в аптеке лист брусники и пейте 2 раза в день( пакетики заваривать), хорошо лишнюю воду убирает.
Тоже сегодня вспоминала про бруснику. Надо попробовать.
Ну вы переедаете прям очень, посчитайте калории, вам для обмена 1600-1700 калорий с головоц
Судя по нормам я не доедаю?Примерное меню во втором триместре: Завтрак: Каша – 200 г с маслом/омлет из 1 яйца, Фрукт, Полстакана молока или теплого напитка. 2-й завтрак: Вареное яйцо/творог – 150 г, Фрукт/овощ/сухофрукты – 100 г. Обед: 1/2 прежней порции супа, Мясо или рыба – 150 г, 1/2 порции гарнира, Салат – 200–250 г. Полдник: Творог с сухофруктами – 200 г/стакан кефира и фрукт/зефир, мармелад с чаем. Ужин: Рыба или мясо – 50 г, Овощной салат, Теплый напиток. Перед сном можно выпить стакан кефира или молока.
Источник:
Вы в сыром виде это все взвешиваете или в приготовленном ?
Я не взвешиваю. Завтраки, обеды и полдники на работе. Там уже порции в готовом виде взвешаны. Надо посмотреть по сколько у них порции и посчитать сколько от этой нормы сьедаю я. Например если брокколи или стручковая фасоль с отварной говядиной, то сьедаю полностью. Если какие то крупы на гарнир, то половину или треть. Супы обычно овощные на мясном бульоне. Ем практически только бульон. Картошку в супе не ем. Я сама астеничного телосложения. В меня просто не влезет то что положено в полном обьеме?. Я ем все, но по половине или по трети. Сколько конкретно в граммах я не считала. Салатики овощные по-моему по 150 гр всегда.
Ой, моя больная тема… тоже набирать стала много. Мне немного помогает подсчёт калорий, дисциплинирует что ли) приложение есть хорошее fat secret
Посмотрю тоже по калориям. Но впринципе у меня все малокалорйное.Но надо всетаки проверить
Я мало ем и не часто. Утром не завтракаю. Часов в 11 чай может с бутером, а могу и до обеда дотерпеть. Перекусываю если прям капец потянет жрать. Вечером после 18 ем и позже чай. Может поэтому у меня 500 гр всего. А вообще родишь скинешь лишнее !?
Я старалась подогнать питание под нормы для беременных. Но и то я ем меньше. Еще предположили что это вода. Не знаю прям что делать.
У меня золовка ела за двоих спецом типа сама поела, надо ребеночка покормить🤦. Тоже лишнего нажрала) Скажу честно, беременность не болезнь, нужно жить обычной жизнью) и кушать столько сколько просит организм, не переедая.😘
Так он и просит?. Просит больше, но я порции ограничиваю. На самом деле это не целые тарелки каши. Я наверно треть от порции сьедаю. Просто стараюсь разнообразить. За двоих не ем конечно?.
Я столько не ем, не знаю ??♀️ пп вообще не мое ) но все что тут написано это мне на дня 4 точно ??♀️
Да нет, не на 4)))) это все в очень маленьких количествах.
Ну у меня за весь день это утром чай, днём тарелка чего нибибудь ( типо супа, каши, рожек там с чем то ). В течении дня могу поесть фрукты, особенно апельсинов штуки 2 могу сожрать и все вечером чай. А так могу иногда вместо готовой пиши че нить вредное съесть ну и на этом все. Бывает приспичит там яблоко съесть вечером, или огурец ? морковку могу ? но это не пп я таким не увлекаюсь. До б я так не есла, я вообще могла забыть поесть, или пару ложек попробовать пока готовлю и все ?
Я раньше тоже так ела. Как то с возрастом наладила питание. И весить стала хоть не 49, а 50-51. Просто масса увеличилась без жировых отложений. Сейчас вобще не понимаю где у меня эти 11 кг((((. Живот большой конечно стал
Так я весила 52 до б при росте 171.
Попробуйте убрать крупы. Хотя я тоже набирала пипец как
А че есть то тогда? От макарон и картошки тоже набирают. Я тоже росту быстро, хотя мусное вообще исключила, ни булок ни хлеба, печенье иногда
Я покупаю замороженные смеси овощей…
Боюсь я ими не наемся?
Овощи
На завтрак все же оставлю каши. Это очень важно по утрам. А вот на обед попробую их избегать
Ой, я вообще 33 кг набрала, уехала в роддом 70 кг при росте 155см. А вставала на учёт с весом 37 кг. Вот это свинота
Не ругали вас? Тяжело наверно было.
Да не особо ругали, потому что вес для них слишком маленький был. Я надеялась что кг 50 останется, по итогу через три недели после родов осталось 45, сейчас уже 40.
Я на 24 недели за две недели 2 набрала ?♀️, сейчас 1,3 Врач молчит пока не спросила не много ли, только тогда ответила многовато!
Может быть сахарный диабет. У меня из-за него сестра во время беременности 30 кг набрала, хотя вообще почти не ела
Да вроде всяческие анализы на сахар и на сахар с нагрузкой сдавала.
Не переживайте )у меня тоже диета ?