Кто-нибудь занимается? Как результат?
Тренировки с Джиллиан Майклс. 30 дней?♀️
Комментарии
Предыдущая статья
Сижу на диете. 5 день на атаке по Дюкана. И балую себя Дю.сертом))☺️
Следующая статья
Планка!
Актуальные посты
6 декабря 2018 20:04
Ну вот и я созрела до приведения себя в человеческий вид! До 2 курса института весила не больше 45 кг при росте 164см. Но потом начала прием ОК гормональных....ииии +12 кг за 1,5 года. Потом беременность и роды.(в роддом я пошла с весом 72 кг) В общем, … Читать далее
2 декабря 2019 21:21
Кто нибудь занимается по ним? О ТРЕНИРОВКЕ ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС «СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ (30 DAY SHRED) интересует эта, реально ли за месяц хотя бы животик немного убрать и вес? Особенно интересует живот, бока и ляхи. После родов как слон. При росте 148 … Читать далее
27 января 2021 18:20
Привет
Кто занимался по программе Джиллиан Майклс Красивое тело, здоровая мама
Блин это реально находка для меня, раньше занималась по ней Стройное тело за 30 дней, очень хорошо скинула и потянула фигуру, но смушало большое количество прыжков… Привет … Читать далее
6 марта 2021 07:32
Девочки, по совету девушек с сайта, начала заниматься с Джиллиан Майклс дома. Спасибо вам большое! ? В зал, пока, нет возможности ходить. Целью было похудеть на пару кг и подтянуть живот и бока. Занималась 30 дней, как итог, похудела на 3 кг, талия — … Читать далее
6 января 2022 11:12
Давайте вместе, так проще и интересней делиться отвесами и поддерживать друг друга? Тренировка называется стройная фигура за 30 дней. Тренировка длится всего 25 минут, но очень эффективная. Она меня ни раз приводила в форму, При необходимости. Диету … Читать далее
Сейчас же беременна нельзя ) а после родов буду обязательно ??
Ой))) я когда тебе писала ещё в постели была, спала походу? ну конечно какая планка, о чем я))))
У меня ещё и плацента не поднимается пока, даже йогу нельзя и бассейн ??
Береги себя! Отдыхай побольше, потом все догонишь, сейчас главное малыш.
Конечно??
Занимаюсь каждую весну по ним )) по кг не скажу, т.к. Не взвешиваюсь, но тело очень хорошо подтягивается и объёмы уходят??по одежде сразу чувствуется
Очень хорошо))) уже занимаешься? Весна уже пришла???☀️
Я сейчас занимаюсь, ушло 8кг за 3м. Талия, бедра и живот заметно стали меньше и а объемах очень хорошо уходит
Очень хорошо!!! ?
Спасибо, Вам тоже удачи в начинаниях))))
Спасибо!!!!
Было дело, мне понравилось ?занималась до второй беременности
Ещё никто не написал что фигня))) значит я на правильном пути☝️
очень крутые, и очень тяжелые тренировки) результат — подтянутое тело, главное не бросить
там три этапа что ли, уже не помню
Да, 3 этапа. Я вот 5 дней на 1 этапе. Надеюсь они в комплексе с моей диетой мне помогут.
тяжело?
Да. Первые 2 дня прям себя дохляком чувствовала. Сейчас уже лучше. Ну а вообще для меня большой плюс что они по времени короткие, потому мне очень удобно, не получается в зал ходить, я деловая блин женщина?
Занималась, смогла только неделю и утухла, за 30 минут с ней 100 потов сойдет
Сходит? я занимаюсь.
занималась до бер. мне понравилось.тело заметно подтянулось и кг ушли
Умница)) а сколько кг ушло?
ой я не помню. но нормально так ушло. может кг 5.но я не один месяц занималась а три. и в еде ограничивалась
Ну буду надеяться, так то я на диете, тренировки не помешают.