Дома занимаюсь с первых недель.На фитболе с утяжелителями резинка гантельки.Все в легком режиме.И обязательно растяжка(на шпагат сажусь)есть такие упражнения которые расширяют тазобедренные кости (что б пожать было легче)их обязательно делаю
Я целый день на работе, а к вечеру еще куда то идти уже совсем не хочется, да и с погодой у нас сейчас беда, то дождь то морозы и гололед ( и голодать не могу, сразу тошнить начинает (
Спасибо за совет!!! Завтра поищу в инете видео курс для б.
Дома занимаюсь с первых недель.На фитболе с утяжелителями резинка гантельки.Все в легком режиме.И обязательно растяжка(на шпагат сажусь)есть такие упражнения которые расширяют тазобедренные кости (что б пожать было легче)их обязательно делаю
У меня есть дома беговая дорожка и степ, но сейчас думаю это не подходит
Походить на беговой дорожке можно)
Никогда не занималась йогой, но очень интересно) помогает не набрать много веса?
Йога обычно для спины хороша)
холодильник на замок, поможет не набрать вес ?
ходите по больше, гуляйте, плавайте)
Я целый день на работе, а к вечеру еще куда то идти уже совсем не хочется, да и с погодой у нас сейчас беда, то дождь то морозы и гололед ( и голодать не могу, сразу тошнить начинает (
Йога! Я с Фирсовой начала делать, в ютубе есть. Мне лна нравится очень!
Я. Аквааэробика для беременных, йога для беременных. Есть специальные курсы. Дома делаю лёгкую зарядку на фитболе.
Фитнес резинки очень удобны, с ними можно разведением ног заниматься и руки прокачивать.Если врач не запрещает, вещь не заменимая
Спасибо за совет, если завтра врач скажет что все хорошо поеду куплю их)