По-хорошему, надо бы к флебологу сходить. Сделать УЗДГ, чтобы посмотрели состояние вен и клапанов, может, назначат физиотерапию или лекарства с лечебными кремами. Если возможности вырваться из дома нет совсем, то можно попробовать гель Венолайф. У него сильный состав (гепарин, троксерутин и декспантенол). Мне в свое время при стоячей работе он хорошо помогал снимать тяжесть в ногах.

Магний пейте, ноги на подушку класть

Ноги ноют от дефицита кальция, попробуйте кальцемин