Хочу попробовать заняться))) ??♀️… читала много полезного, отдыхаешь душой и телом и в то же время всегда в форме, вот думаю попробовать, хочется вас послушать?. есть кто пробовал? как вам? какие плюсы и минусы!? заранее спасибо!!!
Есть мамочки знакомые с Йогой??♀️?
Комментарии
Предыдущая статья
Автокресло...
Следующая статья
посмотрите Фантастика ?????????❤️❤️❤️
Ой, обожаю йогу!!! Ходила до беременности!!! У нас тренер был по этой теме прям в хорошем смысле повёрнутый)) Такая атмосфера крутая, ещё и на деревянной флейте играл ? А для здоровья это находка!!! И вообще не легко, как я раньше думала, очень даже развивает мышцы!!
Клееевооо?да, от мастера ооочень многое зависит
занимаюсь TRX
Я до б занималась, и во время, но при б была анемия сильная, поэтому перестала, сейчас времени нет, а так бы с удовольствием
Тоже хочу начать, ато с 2 детьми нервишки совсем сдают?+ подтянуть мышцы нужно, что совсем размякла))
Ну минусов точно нет, сплошные плюсы
Йогой не советую заниматься дома. Тренер подойдет поправит, покажет как правильно. Начнете делать неправильно, тело запомнит не правильное положение. Потом сложно будет переучиватся.
Для меня лично дома вообще не то! по видео все кажется легко а на самом деле не видим как со стороны делаем мы и можно лишь навредить себе неправильным выполнением, да и вообще дома никакого спокойствия
Я люблю аштангу йогу. Это силовая йога, много асан на статику. Кундалини йога очень интересная, направлена на развитие себя духовно. Там очень интересные асаны:-) Вроде легкие, например выровнять руки в параллель с полом в стороны и раскачиваться 10 минут. А в выполнение тяжелее чем аштанга. Много зависит от тренера. Наша нам дает из разных направлений йоги. Хожу три раза в неделю по 2 часа. Была очень метеочувствильна, все прошло. Размяла шейноворотниковую зону и позвоночник выровняла ( осанка). Больше не мучаюсь с головными болями. Для меня это главное. Но для подтянутости мышц не хватает, хотелось бы прокачаться побольше. На йоге не получится быстро эффекта добиться. Вот думаю как у мужа еще себе два дня в неделю выпросить .
Ходила, очень нравилось, но потом куча проблем было пришлось оставить, вот недавно тоже задумалась о йоге, но есть ли сейчас не знаю, да и если пойти то месяца через 2
Йоги бывают разные ? Есть йога так скажем с подтекстом, своей философией чакрами всякими и т.д., а есть более "приземления" йога, которая больше похожа на занятия спортом. Я занималась приземленной, мне нравилось. Действительно помогает снять напряжение и в мышцах и эмоциональное. Очень многое зависит от тренера. А ещё йога это некое познание себя, возможностей своего тела. Казалось бы куда ещё, а оказывается можно тянуть ещё и ещё и до полного совершенства. ?
Если в общем и целом… Самое главное, чему меня научила йога, — это расслабляться в самых, казалось бы, некомфортных положениях. Это умение отлично помогает в жизни, помогло спокойнее смотреть на некоторые вещи.
Мне именно этого и не хватает, я очень эмоциональный человек,
Говорят помогает контролировать эмоциональный фон ??♀️
И вообще это, мне кажется, самый полезный вид фитнеса, если можно так сказать)
В йоге одни плюсы! Минусы могут быть только в том случае, если человек любит более динамичный спорт. Может показаться скучным.
Мне очень нравится, делаю по приложению Nike+training
Я не заядлая йогиня, но время от времени ходила заниматься с группой или дома под ролики с ютюба. Делаю это для здоровья. Активный спорт никогда нк был сне близок, а йога -это то, что надо. Спокойно, не торопясь, без лишнего напряжения. С каждфм занятием чувствуешь, как мышцы становятся сильней, появляется растяжка, а боли в спине, шее и голове отступают)))
Сейчас планирую пойти на занятия мама+малыш
Согласна, тоже не понимаю белённые эти тренировки с тяжестями после которых приходишь и падаешь, а йога это другое там не просто приседать и гантели тягать…
Йогой не занималась, пилатес проктикую под мантры