Нужен совет.

это что за диета?

От дюкана почкам хана, он шерлотан, но худеется отлично

Я слышала, про это типо из за большого количества белка, но у меня несколько знакомых год на нем просидели и всё отлично) кому как видимо) На самом деле он удобен тем, что можно есть всё абсолютно, если не лениться готовить по его рецептам) главное что вес у них так и не вернулся)

Я в курсах, сидела 2 мес точно, может больше потом в больницу попала. Выбор каждо го, жир или почки, я 8 кг скинула и не голодала, советовать не буду

За два месяца невозможно убить почки белком, видимо они у вас и так в плохом состоянии были. Я постоянно сижу на сушке, то на массе мы с мужем треним усиленно, при чем я вообще когда на сушке питаюсь только грудкой, овощами, творогом и молоком, а ну и белковые коктейли, а сижу не меньше месяца, а на следующий наоборот на массе, но тоже правильно, не жаренной картошкой питаюсь, и могу сказать что за 3 активных года такого режима по часам и питанием, мои почки и почки мужа отличные) хотя это намного убийственнее чем Дюкан!) Каждый должен понимать состояние своего здоровья и на основе уже думать как и что лучше)

Это точно

а сколько вы весите?

93 рост 170

многовато(( попробуйте убрать мучное и сладкое. и есть побольше овощей.и вечером поменьше есть. хотя мне тиакое на время помогает. а потом снова разьедаюсь. правда у меня тогда 80 кг вес