Девочки, есть кто практикует фитнесс с ребёнком дома? Каждый день, например, по пол часа? Или меньше-больше
Как результат? Какие упражнения делаете? В какое время лучше?
•
Я вот думаю сейчас начать или когда малый постарше будет? Если сейчас то можно в принципе самые простые упражнения делать, а потом как будет хорошо головку держать, уже потяжелее и поинтереснее что то
Я на гимнастическом шаре прыгаю)) больше пока ничего, у меня КС
Я с рождения делаю на фитболе упражнения, динамическую гимнастику с полутора месяцев. Плюс плаваем и массаж.
Ой не знаю))у меня есть гантели, с ними занимаюсь.Но плохо получается, от настроение дочи зависит все
Я пресс начала качать, без ребёнка… Но после беременности так лень… Ну прямо так лень аж ппц?? качаю через день — уже 3 раза качала??? когда пишу аж самой смешно
Отличная идея. Надо подумать над этим. Мы вот только начинаем голову держать более уверенно.думаю с 3х месяцев можно будет начать
Дома лично для меня не интересно заниматься, бывают дни когда капризим, так целый день на руках вот и фитнес ?а так с апреля начну в зал ходить
Тоже думаю в апреле пойти или в конце марта
Надо к лету готовиться ???
Хорошая идея, но я ленивый кабачок (((
Я сейчас, когда малявка капризничает, начинаю с ним приседать. Он успокаивается мигом, и мне полезно))
А как держишь? Под мышками?
На руках просто, либо столбиком к себе прижимаю
Я пока с малой на руках только приседаю и растяжку делаю. Да мне пока больше и нельзя после кесарева(
Тоже хочу! Даже книжка есть где-то… Но до этого было страхово а сейчас уже можно начать))))
Те упражнения, которые я делаю предназначены для того, чтобы формировалась мышечная масса на попе и ляжках. Если кормите грудью, то это может повлиять на лактацию. Белки пока должны идти в молочко, а не в мышцы
Я б тоже хотела попробовать такое)) думаю, буду)
Делаю упражнения. Смотрю на Ютубе. Называется Фитнес “мама+малыш”. Начала делать неделю назад. Все никак не могла себя заставить. Первые разы было сложно, уже полегче. Результат пока еще не очень заметен, буду продолжать. Если вы на ГВ, начинайте в 3.5-4 мес
Я сцеживаюсь и даю через бутылочку
Сейчас по чуть чуть начну давать нагрузку, а потом уже к этим месяцам буду нормально заниматься:) я вообще уже думала в его 3-4 мес в зал пойти
Почему раньше нельзя?
Мы занимаемся. Сын в восторге? минимум 40 минут занимаемся
Вы уже большенькие:) а с какого возраста начали? Есть уже результат?
Неделю как. До этого нельзя было. Пока -2кг
Уже прогресс?? питание тоже пересмотрели?
Конечно. Правильно питание обязательно?
Мне и одной тяжко???а с мелкими так вообще боюсь представить???
Вместе веселее, быстрее лишний жирок уйдёт ?
Главное настрой и тогда тяжко не будет)
Я просто смотрю на свои старые фото и сейчас и мне тяжко от этого ? хочется взять себя в руки и тратить хотя бы пол часа на упражнения:) и ребёнку будет весело (надеюсь) и мне полезно ??
Много лишного веса осталось?
Та оно та понятно))но блин как взять себя в руки и где самое главное найти сиииил????
Это да! Только я что-то ни-как не могу настроиться?еще и погода такая за окном, хочется щакутаться а одеяло в кружкой чая и вообще не вставать
Вот наоборот пока такая погода нужно заниматься)
Была 52, сейчас 58 примерно :(
И че вес стоит? Вы на ГВ?
А вы на гв? Как питаетесь? Я тоже была 52, сейчас где-то 52,5-53. Это только питание. Набрала много, где-то 14 кг за беременность. Рожать пошла 65-66 вроде. Наладьте режим питания и питьевой режим, это основа для жиросжигания. Потом упражнения добавляйте. Чтобы энергию затратить. Все получится, будут вопросы пишите в лс)))
А вы на гв? Как питаетесь? Я тоже была 52, сейчас где-то 52,5-53. Это только питание. Набрала много, где-то 14 кг за беременность. Рожать пошла 65-66 вроде. Наладьте режим питания и питьевой режим, это основа для жиросжигания. Потом упражнения добавляйте. Чтобы энергию затратить. Все получится, будут вопросы пишите в лс)))
А вы на гв? Как питаетесь? Я тоже была 52, сейчас где-то 52,5-53. Это только питание. Набрала много, где-то 14 кг за беременность. Рожать пошла 65-66 вроде. Наладьте режим питания и питьевой режим, это основа для жиросжигания. Потом упражнения добавляйте. Чтобы энергию затратить. Все получится, будут вопросы пишите в лс)))