Система минус 60. Если понять все и строго придерживаться, то не сорвешься и не растолстеешь обратно. Кушать можно абсолютно все, включая сладкое, мучное и т д.
Нужна не диета, а правильный образ жизни, это говорю, как человек перепробовавший на себе кучу всего. Если хотите сбросить пару кило перед мероприятием, тогда монодиета, не более 5-7 дней, а если при похудеть, то правильное питание, подсчет калорий и спорт. ☺️
Если сбросить быстро то белковая. Если полезно то питание каждые 3 часа.
Система минус 60. Если понять все и строго придерживаться, то не сорвешься и не растолстеешь обратно. Кушать можно абсолютно все, включая сладкое, мучное и т д.
Я на ПП похудела.
Сейчас буду магги
Эхехе, тоже этот вопрос встал) собираюсь на аувааэробику ходить)
Нужна не диета, а правильный образ жизни, это говорю, как человек перепробовавший на себе кучу всего. Если хотите сбросить пару кило перед мероприятием, тогда монодиета, не более 5-7 дней, а если при похудеть, то правильное питание, подсчет калорий и спорт. ☺️
Зачем сидеть на диете, чтобы набрать потом в два раза больше ??
Да
Я на японской диете сидела
Сколько сбросили?)
Диета, спорт, после диеты пп — за год сбросила 15-16 кг
Спасибо)