Уже с момента встречи сперматозоида и яйцеклетки в организме женщины запускается механизм, нацеленный на проведение колоссальных изменений! Внутренние органы и системы, внешний вид и эмоциональное состояние будущей мамы стремительно меняются под воздействием этих процессов. И хотя центром повышенного внимания в этот период становится живот, именно он зачастую является виновником появления многих болевых ощущений в разных частях тела, в том числе иболей в пояснице и спине. Что ж там такого происходит, что у женщины так дико болит спина?! Давайте выясним.
Причины болей в спине при беременности
Перерастяжение мышц и гормональные изменения. Под воздействием гормона релаксина неподвижные тазовые суставы и межпозвоночные связки начинают расслабляться и расширяться. Так организм готовится к предстоящим родам. К сожалению, эти процессы вызывают болевые ощущения в тазу и спине. Но, к счастью, обычно они проходят к 20-ой неделе. Помимо этого, в результате роста плода растягиваются и ослабевают также и брюшные мышцы. Поэтому мышцы спины начинают работать за двоих, что также вызывает боли в спине.
Нарушение равновесия. С увеличением срока центр тяжести тела беременной смещается вперед, что вызывает напряжение спинных мышц, не привыкших к такому положению.
Неправильная осанка. Чтобы компенсировать изменение центра тяжести, женщина непроизвольно начинает выпячивать живот вперед, отводя при этом плечи назад. В таком положении позвоночнику приходится сильно выгибаться. И все вместе это вызывает боль в спине.
Увеличение матки. Чем ближе к родам, тем большей становится матка. Она начинает давить на нервные окончания и сосуды, окружающие позвоночник, что особенно чувствуется на поздних сроках в положении лежа.
Увеличение массы тела также происходит по нарастающей вместе со сроком беременности. Прибавка в 8-15 кг оказывает существенное давление на поясницу и ноги.
Длительное стояние или сидение является значительной нагрузкой на организм, и он реагирует на это ответными болями в спине.
Высокие каблуки также увеличивают нагрузку на позвоночник. Поэтому лучше от них отказаться на этот период.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом в прошлом с большой вероятностью вызовут поясничные боли. Искривление позвоночника, грыжа, радикулит, остеохондроз, слабое развитие тазобедренных мышц относят вас в группу риска и предусматривают постоянный врачебный контроль.
Как правило, боли в спине появляются во втором триместре беременности, то есть с пятого месяца. Хотя некоторые из них могут давать знать о себе значительно раньше. В первую очередь, это касается женщин, вынужденных сидеть в одном положении в течение всего рабочего дня. Такая боль преимущественно тупая, ноющая и усиливается при попытке встать.
Незадолго до родов боль может усилиться из-за давления головки малыша на низ позвоночника. Кроме того, организм начинает проводить «болевые учения» перед родами, которые одни женщины ощущают очень остро, другие же и вовсе не замечают. Предродовые боли очень характерны: брюшная стенка вдруг помимо вашей воли напрягается и становится заметно более твердой на ощупь, чем обычно. Этот феномен появляется особенно часто, когда вы прикладываете физические усилия, испытываете оргазм или печалитесь и сердитесь, но иногда и без видимых причин. Если потом ваш живот снова становится мягким, то у вас нет оснований для беспокойства. Боли в спине на поздних сроках беременности свидетельствует о критическом состоянии в том случае, когда шейка матки укорачивается, а маточный зев начинает раскрываться.
Чтобы облегчить или успокоить боль в спине, необходимо следовать определенным рекомендациям. Редко спинная боль требует медикаментозного лечения. Об этом в случае необходимости вам скажет ваш гинеколог.
Специально для – Елена Кичак
У меня тоже в последнее время появились спинные боли. Даже не знаю, что делать(
Думаю к врачу стоит обратиться. У меня когда спина начала болеть, то пошла к врачу. Ходила на массажы. Ну и плюс ко всему мне врач еще Диалрапид посоветовал принимать. Это ведь обезболивающее, которое не плохо боль снижает, я довольна.