И так! Привет, девочки) скоро лето, и всем хочется быть в прекрасной форме) вот и я не исключение, многие хотят похудеть, так я же наоборот хочу набрать вес) после родов ушла в минус, прошло уже 1.3, а вес так и не набирается… милые, как же набрать вес? Кто сталкивался с таким?
А от булок и другой не здоровой еды только проблемы можно получить. Поэтому только спорт и нормальная еда раз 6 в день
Это дааа проблема! Я перед тем как забеременеть ходила в спортзал на индивидуальные занятия с тренером 3 раза в неделю, плюс танцы 3 раза в неделю. Усиленные тренировки с максимальным весом и небольшим количеством подходов, плюс после сразу кушать. Я ела бананы и йогурты. В итоге за месяц прибавила килограмм. Очень долгожданный. Думаю этот килограмм помог мне забеременеть, так как до этого не получалось. За беременность набрала 21 кг, который на мне распределился очень гармонично. Думала хоть что то останется после родов. Фиг там. Вернулась в свой весь. Только сиськи большие, и то уже тянутся к пупку
Кто-то хочет похудеть, а кто-то поправиться… эх....
Полюбите себя такой, каждая из нас уникальна… думаю все проблемы у нас от головы
Мне ничего не помогало набрать вес. Набрала уже до нормы во время б. На фоне гормонов. А так даже ок пила и не набирала.
Может действовать от противного так сказать… больше есть, меньше двигаться, больше мучного, выпечки, жареного, жирного и сладкого?)))
Ну или спорт, наращивать мышечную массу