Всем привет) Скоро весна, лето… Решилась я на типодиету, т к вешу 49 кг, а мой самый комфортный вес — 44 кг… Но моя диета, не совсем диета даже — заключается в исключении сладкого и мучного (только в вс буду баловать себя одной пироженкой), стараюсь больше есть овощей и не есть после шести вечера… Третий день моей диете… Тоскливо пью пустой чай, овощи ем с удовольствием (я их люблю), ем мясо, после шести совсем тоска… Иногда подташнивает и конечно периодически хочу есть...
Чувство голода надо перетерпеть или я что-то неправильно делаю? Как вообще вы избавляетесь от нескольких кг? Я сама не толстая, рост 160 см, но лишние мои 5 кг — это жирок на животе, я вижу...
А ещё желательно за полчаса до еды и утром натощак стакан тёплой волы с лимончиком)
Да!!! Я во время первой беременности спасалась так от запоров… Но сейчас все время забываю об этом… Спасибо!!!
Да не за что)Если есть возможность подключите спорт, хоть полчаса в день, он тоже даст результат)
С двумя погодками спорт обеспечен…
Ого! Как же вы справляетесь с погодками? Для меня это непосильная нагрузка(
Не в обиду, справляюсь проще, чем с одним. Я сравниваю себя с одним сыном и тогда, когда у меня появилась еще дочь...
Надо кушать последний раз за 3-4 часа до сна.На ночь можно кефир и чернослив, например.У вас должно быть 4 полноценных приема пищи и три перекуса?
Удачи вам в вашем стремлении???
Ой, а не многовато? Или эти приемы и перекусы — маленькие?
Маленькие перекусы и легкие что-то вроде горсти сухофруктов, салатика из овощей, пару яблочек/груш.