девочки, у которых бывают бессонницы, чем спасаетесь?

Я не для себя, для мамы своей. Ей 63 года, но она довольно бодрая для своего возраста, слава Богу… подкосила ее смерть сына, брата моего 2.5 года назад, вот с тех пор жалуется, что может заснуть и до 4 утра бывает...
мне ее так жалко, глицин не помогает, от валерьянки чумная просыпается...


ЧиКа безНиКа
ЧиКа безНиКа
Викусик
8 лет
Пятигорск
047744

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Kurtizanka
Kurtizanka
Смоленск
Лилек… я даже не знала… а сколько брату лет было? 
а на счет бессонницы даже и не знаю… не сталкивалась с этим никогда((
Пожаловаться
ЧиКа безНиКа
ЧиКа безНиКа
Викусик
8 лет
Пятигорск
40 лет было, молодой...
Пожаловаться
Kurtizanka
Kurtizanka
Смоленск
кошмар… как жалко… у меня у мужа брат тоже умер в30 лет
Пожаловаться
ЧиКа безНиКа
ЧиКа безНиКа
Викусик
8 лет
Пятигорск
да не дай Бог кому такое...
Пожаловаться
ОЛЬГА СОЛОВЬЁВА
ОЛЬГА СОЛОВЬЁВА
АЛЕКСАНДР
13 лет
Катав-Ивановск

Я РАБОТАЛА В МАГАЗИНЕ И ЗАШЕЛ КО МНЕ МОРЯК МЫ С НИМ РАЗГОВОРИЛИСЬ И НАШ РАЗГОВОР ЗАШЕЛ ПРО БЕССОННИЦУ ОН МНЕ СКАЗАЛ ЧТО ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ ЭТО ДОЛЬКА ШОКОЛАДА НА НОЧЬ Я ПОТОМ РЕШИЛА ПРОВЕРИТЬ НА МАТЕРИ ХОЗЯЙКИ МАГАЗИНА ПОТОМУ ЧТО ОНА МНЕ ТОЖЕ ПОЖАЛОВАЛАСЬ НА БЕССОННИЦУ КОГДА Я НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПРИШЛА К НЕЙ ОНА ДОВОЛЬНАЯ ВСТРЕТИЛА МЕНЯ СКАЗАЛА ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПОМОГЛО ПОПРОБУЙТЕ МАЛО ЛИ...

Пожаловаться
ЧиКа безНиКа
ЧиКа безНиКа
Викусик
8 лет
Пятигорск
спасибо! а какого именно? обычного молочного?
Пожаловаться
Людмила
Людмила
Мария
7 лет
Ставрополь
моей 40 тоже такая же проблема))) таблетки наз " вечернее" зелененькие такие, вроде безвредные



Пожаловаться
КАСТРЮЮЮЮЛЯ Поварешкина
КАСТРЮЮЮЮЛЯ Поварешкина
Сын
8 лет
Бурури
донормир кажись… муж полсе похорон родителей его пил
Пожаловаться
-‘๑’-♦◊☺СамыйНежныйПУПС☺◊♦-‘๑’-
-‘๑’-♦◊☺СамыйНежныйПУПС☺◊♦-‘๑’-
Сынок
21 год
Доченька
9 лет
к сожалению, в этом вопросе не могу подсказать...
Пожаловаться
Doctor-Nadin
Doctor-Nadin
Малика
23 года
бессонница конечно связанна со стрессом… Хороший специалист не помешает… но думаю будет мало эффекта: Могу посоветовать: если мама не хочет спать-нужно дать ее организму то что нужно! в человеке столько ресурсов-он сам знает как себе помочь! не нужно напрягать себя и пытаться обмануть мозг-он все тонко чувствуест, если не спит значит не надо-нужно дать организму как бы правильнее сказать вымотаться на всю катушку… он устанет от этого сосотояния и найдет точку равновесия.Маме нужно заняться вышивкой или мозаикой-складывать картины из ткани или других материалов чтоб был сам факт-творчества.это очень помогает!!! она будет засыпать прямо за работой! попробуйте я думаю это сработает!
Пожаловаться
ЧиКа безНиКа
ЧиКа безНиКа
Викусик
8 лет
Пятигорск
спасибо!!!
Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Леонид
11 лет
Пермь
у меня были проблемы со сном, мне помогало следующие методы, пробовать врозь не все разом:
— визуализация приятных моментов жизни,
— представление нахождения в прекрасном месте: пейзажи, море, полянка в лесу — вот пока все это представляешь, как-то расслабляешься и приходит сон. При чем не надо его ждать, не прийдет и ладно хоть всякая муть в голову не лезет. Время приятно провести
— вообще выбросить все мысли, ничего, ничего, пусто, пусто. А если возникнет вдруг образ велосипеда, прогнать, стереть, перелистнуть. Вот пока этим занят, тоже как-то незаметненько засыпаешь
— заниматься расслаблением всех мышц по одной, постепенно. Представить, что теплый песок засыпает постепенно что пошевелиться не можешь… или погружаешься в теплую ванну медленно и постепенно… или растворяешься постепенно пропадают конечности, там не чувствуешь, типа нет и все… и пр.
— сконцентрироваться только на дыхании, дышать все глубже и медленее, думать только о собственном дыхании
— слушать биение сердца. монотонность кого-то расслабляет и успокаивает, а меня наоборот взвинчивает. если подействовало, то можно находить другие монотонные звуки: тикание часов, стук топора в записи и пр.
— забить на сон и заниматься нужными и полезными делами: прибираться, читать; и не полезными: сидеть в интернете, смотреть кино, и пр.
Пожаловаться
ЧиКа безНиКа
ЧиКа безНиКа
Викусик
8 лет
Пятигорск
спасибо огромное!!!!



Пожаловаться
MiSundersTOOD
MiSundersTOOD
Москва
Какой кошмар! Мне искренне жаль! Нет слов, чтобы выразить…
Пожаловаться
MiSundersTOOD
MiSundersTOOD
Москва
Ой… я и не знаю чем помочь, не сталкивалась с такой проблемой, очень жаль твою мамочку! Дай Бог ей здоровья… и не дай бог никому пережить такое как смерть собственного ребенка… мне всегда так больно когда я слышу о таких случаях… а что произошло с твоим братиком? 
Пожаловаться
ЧиКа безНиКа
ЧиКа безНиКа
Викусик
8 лет
Пятигорск
МЕХАНИЧЕСКАЯ АСФИКСИЯ, ИНЫМИ СЛОВАМИ ПОПЕРХНУЛСЯ (МЯСОМ)
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Александр
10 лет
Пятигорск
Персен, 2-3 таблетки за 1-2 часа до сна.
Пожаловаться
Елена
Елена
Челябинск
я пила травяные чаи. Сбор трав успокоительный в аптеке покупала, только мне помогала двойная доза.



Пожаловаться
ИннаШамильевна
ИннаШамильевна
Максим
12 лет
Черкесск
Донормил она пробовала? спиртовая смесь валерианы, пустырника и еще чего-то, забыла.....
Пожаловаться
Татьяна
Татьяна
Пятигорск
ой, Лилечка, я бессонницей никогда не страдала… Из всей нашей семьи такое только у свекра, но он никак не борется… А валерианой действительно лучше не увлекаться…
Пожаловаться
Даша
Даша
Кирилл
8 лет
Астрахань
Пусть попробует аромолампу делать с лавандой, я так от жуткой бессоницы спаслась. Не могла сутками уснуть.
Пожаловаться
Любовь
Любовь
Самвел
9 лет
Астана
есть зелёная валерьянка, ещё по-моему пустырник помогает.
У меня тоже была бессоница. Перестала есть после 18.00 и легче стало, в 12 в час вырубаюсь, а раньше в 4-5 засыпала.
Показать ещё