Девчули привет! Впервые захотела сесть на диетку, устроить своему организму разгрузку по полной программе? Вычитала < Магги > Вот тут вопрос, яйца люблю, но много нельзя, у меня как накопительная аллергия на желток? Что делать?:( Расскажите на какой вы диетке сидели и как схуднули?) P.S Мне не много нужно кг 8 скинуть?
Впервые захотела сесть на диетку?
Комментарии
Предыдущая статья
Не могу выбрать номер??
Следующая статья
Смена зубок!Срочно!!!
Я на белковой сидела, там каждый завтрак с двух яиц и пол грейпфрута… но я заменяла творогом обезжиренным, так как яиц реально слишком много… не скажу что сытая была ?Но результат был, минус при диетах что вес возвращается(( я весила 75, спустилась до 67-68( у меня вес всегда был около 72??) и потом 4 кг вернулись и больше мы не расставались ?… но чувствовала себя очень хорошо, но сейчас я столько вешу, что страшно подумать ??
Первым делом, быстро, уходит жидкость из организма, а лишний вес ооооочень тяжело ??
Я хочу с физ нагрузкой сочитать? жирок чтоб ушел проклятый… и мяса во мне хватает, аж бесит меня((( на что-нить сяду, ибо мне тяжеловато чтот… явно лишнее есть(
Я на пп лучше всего худела) сейчас на подсчете калорий, но совсем недавно)
Пп для меня тяжко, я утром не могу в себя впихнуть еду(
Тоже сидела на магги)) продержалась 4 дня… скинула 2 кг… дальше не выдержала, так как было дело летом, постоянно какие-то движения… у меня стали руки прям трястись и головокружения… вот хочу сейчас снова попробовать… пока зима) посмотрим, как пойдет)))
Я скинула 5 кг без диет!!! На диетах сидела только набирала потом больше чем было
Как без диет???)))
Посмотрите в интернете шейпинг-питание, там все просто и доступно по продуктам. И не забывайте про спорт, я бы порекомендовала шейпинг, кожа подтянется и тренеры рассчитают нужную нагрузку
Глянула, очень интересно, спасибо! Вы сами на нем были?)))
Да, я полгода занимаюсь на катаболике （это когда худеешь）, но я сильно рацион не соблюдаю, да мне и похудеть не намного надо было, на 2-3 кг. Сегодня вот первое занятие будет на анаболике это когда мышцы наращиваешь и немного массу тела. Мне шейпинг нравится тем, что нет сумашедших нагрузок, как, например, в аэробике или зумбе, делаешь все на своем пульсе не напрягаясь особо и тренировка два раза в неделю, плюс прогоамма меняется каждых два месяца
Просто мне не 2 ,3 кг, а 8 хотябы? Уйдет ли жирок? мышцы мне не нужно, есть...
Конечно уйдет, не за месяц, естественно, а за 3-4. Возле меня женщина стоит занимается, я когда пришла оона была еще та жирушка, а сейчас вообще похудела сильно. Главное соблюдать рацион, не есть быстрые углеводы, блины, конфеты булки и т.п. Все получится！
Спасибо!!! Я и булки и торты и пироженки до Б ела последний раз?
Привет! У меня вес был 63 при росте 164. Перестала есть все сладкое и мучное включая хлеб, совсем. В остальном порции были очень даже большие. Ну и фаст-фуд, майонез естественно. + еще одно. После 20.00 я шла спать со своим малышом. Таким образом получалось что не ела после 20.00. Вобщем я скинула 7 кг. В первый месяц ушло 3 кг, затем по 2. Попробуй, если хватит силы воли.)
Вот такое постепенное похудание очень бы мне подошло? Попробую как вы исключить хлебушек и сладкое(хотя его ем ой совсем редко, безе?) Спасибо за советик!!!?
А и забыла сказать у меня после этого еще кожа стала очень красивая чистая и ровного цвета
Круто, то что мне прям нужно!
Я как то похудела на 10 кг просто убрав хлеб из рациона и сладкое. И после шести вечера не кушала. Похудела за 4 месяца. Была 63, стала 53. Вес долго держался, 6 лет. Потом родила и пока сидела в дикрете, растолстела. Причем сразу после родов вернулась в 53 кг. А потом начала набирать....
Сейчас тоже надо похудеть, но все никак не соберусь.
?Вы молодец! Надо и мне попробовать хлеб убрать??Сладкое не ем так то… всему виной хлебушек((( Спасибо, буду стараться!
?
Нечаянно с другов я??
А вы тоже на диетке хотите посидеть?)))
Больше воды, сладкое (кондитерку), жареное и жирное исключить.
Сладкое, жирное и жареное не ем вообще? Воды маловато конечно пью… а так люблю парено, тушено, вареное? А скинуть хочется, стоит вес (((
Вода, сокращайте порции, ешьте меньше, но чаще.
Спасибо, попробую!?
И кстати, пробовала много разных методов похудения.Помогло пп, без возврата кг.на спорт времени не было особо, просто вела активный образ жизни.На работе движение, после работы тоже движения.за пару-тройку месяцев около 10 кг ушло.
Я не работаю, тоже бы может ушло(((
Смотрю девочки к весне-лету готовятся.Каждый второй пост про похуделки.
Эххх… тоже хочу уже.но сейчас главное родить?так что можно пока не париться.
Ой не парьтесь! Вам нужно питаться и не смотреть на других? я как бы не готовлюсь… просто хочу измениться конкретно?
Я на Дюкане. Обожаю эту диету за разнообразие и сытость. И сладенькое?
И как успехи? давно на ней и сколько скинули?)))
8 кг скинула за 1,5 месяца
Обалдеть, я тоже так хочуууу
Если не секрет, а какой вес был и при каком росте?:)
76кг рост 170 см
Вы высокая)))Я мелочь 163см… вес 62 сейчас:(
Меня рост конечно очень спасает!
Моя коллега похудела на 25 кг так: плотно кушает с утра, потом в обед чай с печеньками, на ужин кофе. В течении дня можно пить кофе и максимум яблоко или хлебцы. Если бы не знала ее- не поверила бы не за что!!!!
Моя проблема, с утра не могу впихнуть ничего(((и ем мало я бы сказала… нужно как-то завтракать научиться...
Понимаю! Меня саму тошнило по утрам, если что-то больше чая выпивала с цефиркой в шоколаде или вафелькой. Но потом я начала жить со своим нынешним мужем, а он всегда завтракает и за одно начал готовить и мне. Все началось с яичницы с сосисками. Теперь если не покушаю с утра- к 10:00 уже живот сводит)) Правда на эти ушло около 3 месяцев....
Вот в меня муж тоже любитель запихнуть… я бы с радостью даже с утра яишенку съела(хочу ее всегда, но аллергия на желток) ем перепелиные, но все не то это… не то? Буду пробовать в сеья утром пихать?
Ну тогда кашку молочную… А потом первое и второе надо и чем больше- тем лучше! И не кушать потом почти весь день...
Желаю Вам успехов! Вы справитесь!
Спасибо большое!!!?
У магги есть творожный вариант)
Для меня нет ничего лучше пп)
Ооо, прочту про творожный, люблю творог))))Да я можно сказать на пп, сладкое не ем т.к не люблю, жирное вообще не переношу, жареное не ем… а вес стоит етить его(((и в тренажку с сауной хожу еще, не знаю как проклятых 8кг скинуть до идеала, проблема-ножки у меня(((
Я вас понимаю) мне ещё около 15 кг надо скинуть. Вот потихоньку иду к цели. 13 кг скинула, теперь бы остальное убрать
А с объемами в бёдрах мне очень помог антицеллюлитный массаж) по 3 см ушло и кожа подтянулась) к залу, питанию и тд очень неплохой бонус)
Классно! А какой рост у вас и вес?)))
170 рост
И вес сейчас 74
Вот хочу вакуумный массаж себе поделать, бедра у мя 98:( уходить есть чему? и массажик попрошу мужа поделать?
1200 калорий пожалуй самая легкая для меня. Эффект не моментальный, но для организма не шоковая диета. Да и, если честно, я на ней всегда сытая)))
Ох, никогда в жизни колории не считала((Для мегя прям мука? Весы при этом кухонные нужны?
Да, еду взвешивать нужно (