✅Польза фиников для беременных женщин.
?Финики – не только вкусное восточное лакомство, но и очень полезные
фрукты, которые богаты уникальными питательными веществами. Именно поэтому во многих странах финики являются основным элементом рациона питания, а их нежный и сладкий вкус не оставляет равнодушными ни детей, ни взрослых. Отметим, что ученые с каждым годом открывают все новые и новые особенности фиников и пришли к выводу, что этот плод – не только вкусный, но и очень полезный, так как обладает лечебными свойствами при целом ряде заболеваний и недугов. Особенно показаны финики в период беременности и для облегчения родов. Почему? Расскажем более подробно в сегодняшней публикации.
_?Можно ли финики во время беременности?
Не секрет, что беременные женщины очень внимательно относятся к своему рациону питания и с особой осторожностью употребляют различные экзотические плоды, дабы не навредить здоровью будущего малыша. Эти сладкие плоды мы рекомендуем употреблять и во время беременности и перед родами. Дело в том, что финики содержат массу полезных веществ, которые просто необходимы для развития будущего малыша. Например, в финиках содержится фосфор и кальций, который является строительным материалом для костей будущего крохи. Более того, восполнить дефицит калия в организме беременной женщины также можно попросту употребляя несколько вкусных плодов фиников в день. Финики помогают сохранить водный баланс в организме женины, а благодаря высокому содержанию фруктозы – придают силы, которые нужны во время родов. Отметим также, что фруктоза, которая содержится в финиках, ускоряет процесс выработки молока в молочных железах, что очень важно для каждой женщины, которая ждет ребенка.
?И наконец, финики, съеденные перед родами, способны увеличить родовую активность путем усиления сокращения матки, что значительно уменьшает длительность родов. Ну а более подробно о полезных свойствах финиках мы расскажем далее…
обожаю финики. но свежие. жаль у нас их не найти
У меня мама тоже в них души не чаит ??я не сказать что сильно прям люблю их, но прошлым летом я на них подсела, мы когда пост был, покупали в упаковке, но они такими вкусными оказались… ???
Как слышу про финики так сразу же хочется ??? пойду сегодня куплю???
Я тоже утром вот сегодня наткнулась на эту статью, но была сонная и сразу не стала тут делиться…
тоже захотела финики ?
Я ела финики в очень больших количествах)) недели с 32-33. Родила за 2 дня до пдр
Странно, если финики содержат большое количество окситоцина, не смогут ли они вызвать роды на ранних стадиях беременности? Как то двояко, я бы с 38 недели начала есть, но не раньше. Кстати, спасибо за информацию, сегодня же куплю) может процесс запуститься?
Чтобы реально запустить процесс вам нужно будет за раз съесть 5 кг фиников.
Тогда и для пользы 5 кг нужно съесть, от 5 фиников витаминов не прибавиться)
?да с одной стороны складывается двоякое мнение как бы…
но просто рекомендуется на протяжении беременности съедать хотя бы штук 5 в день.
А вот перед самими родами уже по больше можно ?
Некоторые ща месяц до ПДР начинают по 5-7 штук кушать.
Так что вам можно начинать и чуть в большем количестве ?♥️
Лёгких родов вам.
Девочка писала что благодаря финикам схватки прошли на УРА ??
Спасибо большое, с сегодняшнего дня начну есть, честно первый раз узнала о таких свойствах фиников?? проверим на себе) легкой вам беременности ?
Спасибо милая ?♥️
Пусть они облегчат вам роды, здоровенького малыша вам ???
Ела финики всю прошлую бер. На схватках не помогли, раскрытие шло долго ?
Больше 5 в день не желательно, могут вызвать раскрытие
Всю беременность кушаю)в итоге перехаживаю… мне кажется у всех всё индивидуально)
Да, финики- это хорошо)
_?Будущим мамам будет полезно узнать, что в финиках содержится уникальное вещество – окситоцин, который ускоряет процесс течения родов. Окситоцин – гормон, который вырабатывается задней частью гипофиза мозга, который вызывает родовые схватки. Именно поэтому окситоцин играет важную роль в организме беременной женщины. Отметим также, что влияние окситоцина проявляется и в мышечных клетках и в матке. Ведь всем известно, что для благополучного прохождения процесса родов необходимо правильное сокращение мышц матки. Так вот, окситоцин, как раз и способствует усилению сокращения мышц матки. А после окончания родов, данный гормон продолжает свою работу, но уже стимулируя выработку молока молочными железами. Напомним, что такой уникальный фрукт, как финик, содержит большое количество окситоцина.
.
?Также важно отметить, что в финиках содержится фолиевая кислота – важный витамин, который участвует в процессах создания новых клеток крови. Во время беременности суточная потребность организма в фолиевой кислоте возрастает, а регулярное употребление фиников обеспечивает достаточное количество этого витамина в организме будущей мамы.
_?Во время беременности многие женщины страдают токсикозом, в результате которого увеличивается потребность калия. Мы уже упоминали, что финики богаты калием, поэтому употреблять их во время беременности можно и в качестве лекарства от тошноты. Калий помогает организму доставлять кислород к мозгу, выводит из кишечника шлаки и токсины и препятствует повышенному кровяному давлению. Железо, которое также содержится в финиках, контролирует синтез гемоглобина в крови, что также очень важно для нормального развития плода в утробе матери. Употребление всего 15 фиников в день восполнит необходимую суточную потребность организма в железе и избавит от многих недомоганий, которые появляются вследствие дефицита этого элемента. .
.
?Кальций и фосфаты, содержащиеся в финиках, являются важными элементами для формирования здорового скелета будущего малыша. А высокое содержание витаминов группы В и магния в финиках, помогут будущей маме чувствовать себя спокойной, так как данные витамины укрепляют нервную систему. Таким образом, вместо того, чтобы покупать упаковку Магне В6, вам достаточно просто ежедневно съедать несколько плодов фиников. .
_?В период беременности женщинам также показано дополнительно употреблять витамин А, который повышает иммунитет, благотворно влияет на зрение и способствует здоровью зубов. В финиках тоже содержится бета-каротин, поэтому целесообразнее будет употреблять натуральный продукт, нежели покупать дорогие витамины.
?Ну и напоследок, в финиках содержится значительное количество белка, которого, как правило, почти не бывает во фруктах. Эта особенность фиников делает их просто уникальным продуктом, полезным для здоровья, особенно в период беременности. .
.
?Что касается противопоказаний, то финики не стоит употреблять только больным сахарным диабетом и при нарушении пищеварения. В остальном же, финики являются очень полезным продуктом, поэтому вы можете смело включать их в ежедневный рацион питания, особенно, если вы пребываете в ожидании малыша.