похудение

Я никогда не считала эти кк поэтому не знаю как их считать((((

Мне сказали, если заниматься спортом, то молоко уйдет

Глупости. Никуда оно не уйдёт. Отмазки ленивых мамашек.
Ну и врядли вы кинетесь в тяжелоатлеты. Интенсивные прогулки в быстром ритме с коляской (не менее 40 минут) — это тоже спорт. Дальше от ваших желаний и возможностей все зависит.
Я через 4 мес после экс уперчдочида питание, ежедневные круговые тренировки — за месяц привела себя в форму. На ГВ до сих пор.

А молока хватает?

Да, мой прикорм не особо ест, в основном на гв, главное пейте достаточно.

Ну от одного питья молоко жирным не будет.всего боюсь, чтоб молоко не пропало.не хочу смесями кормить ребенка

Я считаю, что жирность молока от питания не зависит, повторюсь, мой отлично кушает))) плюс делаю элементарные упражнения, типа выпадов, планки, приседаний.

А от чего жирность зависит??

Это предрассудки. Кол-во и жирность молока от питания не зависит. Это генетика.

Не надо как советуют бабушки кушать за двоих, да всего пожирнее да посытнее. На гв очень хорошо худеется, если нормально питаться.

По моему мнению, жирность адаптирована, под потребности ребёнка, на определённом периоде.

А как вы питаетесь? что кушаете, что не кушаете? меня очень сильно на сладкое и плюшки тянет.уже не ем.

Да в общем ничего особенного. Утром каша, в обед суп, на ужин творог или мясо с гарниром или салат, за час до сна стакан кефира, перекусы — фрукты, к чаю сухофрукты, цукаты. Могла позволить себе утром с кофе печенье/конфетку. Больше сладкого не ела, хлеб не ела(именно с хлеба несло меня как на дрожжах почему то). Рожать шла 67 кг, после родов 61, через 3 месяца 56, сейчас 54. Рост 165.

Бывало, что из за аллергии у сына вообще не знала что кушать… периодически его сыпало на что то. Бывало, что ходила голодная. На молоке не отражалось. Ребенок по кг в месяц набирал до полугода.

Я беременной ходила 64кг, родила в рд была 59кг.как приехала домой сейчас 62кг.Я когда бегаю худеют, но думала, что от бега молоко может пропасть надо взяться за ум.Спасибо за информацию

Например… как правильно? я не знаю.

Честно, я в этом не спец, но подруга сейчас очень хорошо худеет и кожа в тонус приходит. И это как оказалось даже вкусно. Ест определённое количество калорий и каждые 3часа и за 3часа минимум до сна. И кофе считается, как приём пищи. Не есть еду жареные на масле и желательно вообще не есть жареное, и всякие соусы, свинины поменьше. Это все мои познания

Если не есть, то и молока хватать не будет… Я так понимаю

Это не взаимосвязанные вещи на самом деле. Молоко будет, даже если Вы одной водой будете питаться. И я не предлагаю Вам не есть. Я предлагаю не есть лишнего. Съедайте свою суточную норму каллорий. Желательно в виде пп блюд. Ребенок из вас съедает по 500-700 ккал в день☝

Это как??

Что непонятно?

Не-а!!!

Что именно?