После вторых родов поправилась я конкретно. Сейчас строго взялась за себя, 4 дня пью только воду и ела гречку и немного вареной курицы. ушло 3,2 кг. Сейчас закончится менструация и начну физические упражнения. Хочу убрать еще как минимум 5-6 кг. Расскажите может кто знает какие эффективные диеты, препараты еще что нибудь для стройности?
Про похудние
Комментарии
Актуальные посты
Ушла вода, не жир. Может вернуться… Я тоже худею, только ПП
Посидите на ПП зачем вам диеты? После них поправиться можно в 2 раза больше! Самое главное не кушать после 18.00-19.00, хороший сон, правильное питание, пить воду+ физ.нагрузка хотя бы небольшая! За 1.5 месяца я сбросила около 5 кг… первое что уходит лишняя вода, шлаки, а потом только жир
Да и еще ем я 5-6 раз в день по малюсеньким порциям!
Делайте всякие овощные запеканки, овощное рагу. Чтобы витамины хоть какие то были. Цитрус можно много кушать
Самое эффективное правильное питание. Часто принимать пищу 6р в день, но небольшими порциями. С вашей диетой кг обратно придут. Вы ведь не будете вечно на гречке сидеть. Из физ упражнений самое эффективное бег, ходьба, планка, крутить обруч, пресс (только если нет диастеза) иначе живот станет больше, висеть на турнике и следить за правильной осанкой. И через 2 мес будет вам эффект.
Овощей добавляйте к гречке и прыгайте на скакалке. У меня дочка спортом занимаетесь и мне ее тренер об этом говорила.
Да разве это диета? Вы же понимаете, что так всегда кушать вы не сможете! Как только начнете есть привычные порции вес будет расти! Считайте калории, уберите жирную пищу. Яна подсчете калорий по 4 кг в месяц убираю, и при том кушаю все что хочу, не голода и вес не возвращается. А у вас просто издеваиельсво над организмом. Наверняка ходите злющие
Я считаю, спорт! Ненавижу диеты) Всегда ела все) А вот физ.нагрузки и активный образ жизни приводит меня в форму!)
Ну если вы можете просидеть на выше сказанной диете (гречка, вода и курица), то зачем вам другие? Скинете за 1-2 месяца все лишнее, только Здоровье не губите
да хочется более разнообразное меню
А вы не рассматриваете питание обычное, только в очень маленьких порциях? Мне кажется это более благоприятно для организма.
Так худеть нельзя!