собираясь в зал, увидев отражение, понимаю, что все мои «бич» сладостям, плюшам, шоколаду, сахару, бесполезным продуктам проходит не зря??? я счастливый человек, можно я и с вами поделюсь моими достижениями???? 20часов в зале, сбалансированное питание, много воды и режим сна и восстановления… ну и кардио, куда без него?
К какому врачу идти то, если я после КС?
на гв девочки занимаются, главное на пустую грудь. а вот после кс проконсультироваться нужно со своим гинекологом （она то и направит на узи, осмотр на кресле и так далее...）
А при гв можно ли давать нагрузки?
Вот это круто!!! За это я и люблю бейбик!)))) одновременно родили, но я не могу отказаться от сладкого и все себя оправдываю родами! А тут увидишь человека с реальной мотивацией и отличными результатами и рука отодвигает все сладости и пододвигает правильное питание!)))) спасибо!))))
?? все у нас в голове… если не готова, то дела не будет… сорваться очень легко, по себе знаю.
Все в голове это точно!!! Но я потихоньку все по полочкам раскладываю !)))
Классные татухи)
??спасибо?
Молодчинка! Вдохновляешь, как обычно)))) коврик я уже достала?
Класс) умничка
Вы умничка!!! Отличный результат
спасибо? еще есть над чем работать… но уже хоть не так уныло, как раньше… ??
Молодец.
Вау! Ты шикарна)))
Молодец огромная)
Так держать ??
взаимно Лесь????
Дякс)но мне пока что к такому результату далеко
20 часов с неделю? Или как?
не, за месяц, конечно. 2/3 раза в неделю я в зале.
Ааа
А я думаю неужели пропалает?
Ну супер результат.
?? спасибо? идем дальше?
Это круто… скажите, а как скоро можно начинать заниматься после родов? Или это индивидуально? А то я купила карту в зал и через неделю забеременела) получается и до родов из размеров плюшки не вышла, хотя планировала, а сейчас вообще заплыла вся. Грежу уже этой возможностью побегать, на тренажерах позаниматься.
Все зависит как пройдут роды. Если ЕР и без осложнений — через 3-4 недели. После кесарево все индивидуально. Я когда была беременна то на вашем сроке и до 41 недели ходила в бассейн, йогу и каждый день проходила не меньше 8 тыс. шагов. Если у вас в спорт. центре есть эти услуги можете ими воспользоваться
Вы молодец. Но у меня из-за всех моих лишних веса и очень большого живота с давлением проблема. Тоже хотела ходить в бассейн как минимум, но порой до магазина то дойти у меня целое приключение. Короче я каланча с кучей отмазок и мне проще взять себя в руки и вкалывать по полной) а в беременность этого позволить себе не могу
У меня тоже была проблема с давлением, поставили ВСД. Благодаря бассейну оно более менее нормализовалась. Мне было легче, я ходила летом в положении. Не было этих 100500 одёжек. Возможно и я бы зимой забила на все )
Тогда пользуйтесь моментом, балуйте себя, а после родов потихоньку восстановитесь.
все зависит от родоразрешения и протикания родов. у меня было КС, два месяца посидела я дома （плюс мне поставили тромбофлебит, флеботромбоз из-за варикоза и нервишек… перешли резко на ИВ, а это еще плюс 4 кг ）, но это не есть поводом расслабоять булочки… после осмотра доктора, узи, пришла в зал к своему, персональному тренеру. НО, я занималась плотно до Б, в первый месяц вообще таскала 70кг тягой и приседом при своих 52… и во время беременности я до 32недели в зале была… умеренно, но занималась…
Я тоже думала после родов займусь) а теперь все время на ребенка уходит… беременность это золотое время)))
хотя во время Б думаешь… емае когда уже??????
Ага! И 300500 планов) а потом понимаешь что ?
?????? сильно??
Ну все же надеюсь, что получится) у меня тут целый консилиум из помощников собрался) и муж, график позволяет, и мама у меня домом занимается, она вообще ждёт не дождётся рождения) так что пару часов раза два-три в неделю надеюсь сможем совместными усилиями выделить)
После КС через месяц врач сказал заниматься
Ну я желаю чтобы все получилось! А то у меня на словах куча нянек, а на практике оказалось совсем не так...
Молодец))шикарный результат
Отлично ???